Co MUSISZ wiedzieć o kolarskim FTP?! | PROradnik Published 2022-01-09 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 42:42 QA #1 - Jak trenować tlen? Ile tego FTP i co z Twoim planem? 44:58 Trening 2x dziennie? Powrót po infekcji? Jakie badania? VO2Max booster? Czyli sesja Q&A / Część 1 39:45 TLEN vs BEZTLEN - o co z tym wszystkim chodzi? 18:25 Metody pomiaru HRV w sporcie - GARŚĆ KONKRETÓW 21:52 Dlaczego rezygnuje z WHOOP po roku użytkowania?! Monitoring w sporcie 21:25 Dlaczego warto trenować lekko? Low Intensity Endurance Training 05:04 Test FTP na trenażerze i Zwift. Ile wynosi moje FTP? Jak je poprawić? 11:28 Jakie mam FTP? | KONKURS | Test FTP 20 min 19:11 Jak w 20 MINUT zaplanować SKUTECZNY tydzień treningowy w kolarstwie 44:24 Jak połączyć trening SIŁOWY z KOLARSKIM? Treningowe rozkminy o okresie przygotowawczym 35:13 Dlaczego FORMA CI NIE IDZIE?! O przyczynach progresu i tym jak go ODBLOKOWAĆ! 25:36 Trenować WIĘCEJ CZY MOCNIEJ CZY DŁUŻEJ? Praktyczne podejście do treningu kolarskiego 23:06 Jak rozpoznać PRZEMĘCZENIE i unikać PRZETRENOWANIA 18:24 Dlaczego HRV reaguje "NIESTANDARDOWO"?! - O praktycznych aspektach monitoringu HRV 19:01 Co jest NAJWAŻNIEJSZE w treningu AMATORA? - VLOG 6/2024 23:11 Mój PLAN TRENINGOWY na okres wczesnej bazy - DZIENNIK TRENINGOWY #9 27:09 Rozbudowa progu, VO2MAX, testy FTP - DZIENNIK TRENINGOWY #6 26:55 Trzy największe BŁĘDY jakie popełniłem w SEZONIE 2023! 21:00 Najnowsza (najlepsza) metoda treningowa?! O nowinkach w procesie treningowym | PROradnik 21:08 TRENINGOWE WIADOMOŚCI - Jak nie wpaść na dopingu? Ciepła czy zimna kąpiel? Similar videos 10:32 POZNAJ 5 PROSTYCH RZECZY które zmienią Twój trening kolarski i poprawią formę | PROradnik 29:22 19 - Treningi - FTP, czyli budujemy MOC 10:14 Tego nie wiedziałeś o FTP 👀 - #OkiemTrenera 11:21 Test FTP & Jak to możliwe, że zamieszkałem w Hiszpanii 06:09 Wszystko co musisz wiedzieć o jeździe na trenażerze w domu | Rowery Jednoślad.pl 20:36 Wydolność kolarza. Teraz zrozumiesz, czym jest tajemnicze FTP i jaki ma wpływ na wyniki. 11:50 Jak zniszczyć swoje FTP treningiem na Zwift 21:34 Trening Kolarski Skąd się bierze mleczan/lactat, czy FTP = próg beztlenowy. 19:58 JAK ZAPLANOWAĆ TYDZIEŃ TRENINGOWY w kolarstwie ODCINEK 1 | PROradnik 06:21 Ile jesteś w stanie wykręcić na rowerze w godzinę? Test FTP na ZWIFT Ven Top | Prawie.PRO 24:24 ZWIFT: wszystko, co musisz wiedzieć | rejestracja, parowanie z trenażerem i wstępne przygotowanie 06:52 Plan Treningowy "Build me up" ze zwifta. Czy było warto? 12:21 BIEGANIE W KOLARASTWIE - warto? Jak trenować? TRENING KOLARSKI ZIMĄ ODCINEK 2 | PROradnik 15:08 Wzrost poziomu wytrenowania w 3 miesiące, Test FTP 2x8 minut oraz wyniki KONKURSU 06:59 Jak samemu zrobić test FTP bez drogiego miernika mocy? | Rowery Jednoślad.pl 13:21 Jakie FTP po roztrenowaniu? Ramp Test na Wahoo Kickr Core+Zwift+Inpeak 09:54 Pierwszy raz na szosie? Jak się nie zabić na szybkim rowerze... 4 rady. More results