Dlaczego warto trenować lekko? Low Intensity Endurance Training Published 2022-08-26 Download video MP4 360p Recommendations 39:45 TLEN vs BEZTLEN - o co z tym wszystkim chodzi? 26:00 Jak robić PROGRES i się NIE ZAJECHAĆ w kolarstwie? 10:46 Jedno proste ćwiczenie dzięki któremu poprawiłem średnią prędkość na rowerze 05:49 Bez tego formy nie zbudujesz. Dlaczego warto chodzić na ustawki kolarskie? | Prawie.PRO 59:49 Najczęstsze błędy kolarza na siłowni 39:09 Wyjaśniamy trening ENDURANCE i dryf TĘTNA 10:25 Największe BŁĘDY początkujących KOLARZY SZOSOWYCH 25:36 Trenować WIĘCEJ CZY MOCNIEJ CZY DŁUŻEJ? Praktyczne podejście do treningu kolarskiego 09:58 "Mam bardzo wysoki puls na treningach - czy grozi mi zawał serca?" Trening z pulsem. 05:26 Jeździ ze średnią 45 km/h i 345W(!). Jak do tego doszedł?! 33:42 Jak pracuje nad VO2Max?! Treningowy vlog 12:32 3 sposoby na INTERWAŁY bez miernika mocy 12:47 Co MUSISZ wiedzieć o kolarskim FTP?! | PROradnik 17:18 How to Do Base Training (The Three Step Guide) 12:48 NIE RÓB TEGO PRZED BIEGANIEM 04:36 Trening interwałowy na rowerze: Kocham i nienawidzę. O motywacji do bycia lepszym 42:42 QA #1 - Jak trenować tlen? Ile tego FTP i co z Twoim planem? 17:01 Dlaczego Tętno jest nadal istotne w treningu kolarskim 13:10 Tętno - Dlaczego masz wysokie podczas biegania. 23:06 Jak rozpoznać PRZEMĘCZENIE i unikać PRZETRENOWANIA Similar videos 21:52 Dlaczego warto stosować trening NIEUSTRUKTURYZOWANY?! 12:21 BIEGANIE W KOLARASTWIE - warto? Jak trenować? TRENING KOLARSKI ZIMĄ ODCINEK 2 | PROradnik 05:22 Pierwsza strefa, druga strefa, SZARA strefa ;) Kiedy marnujesz czas i zdrowie na treningach. 10:32 POZNAJ 5 PROSTYCH RZECZY które zmienią Twój trening kolarski i poprawią formę | PROradnik 30:04 JAK TRENOWAĆ KOLARSTWO przy ograniczonym czasie na trening? | Vlog #9 14:18 Trening Kolarski Efektywne wykonanie treningu siłowego w treningu kolarskim 08:17 Najbardziej skuteczna metoda treningowa w kolarstwie, według mojej opini. Interwały 30s/30s jak 02:35 ROUVY - Dlaczego warto korzystać z aplikacji? 09:55 Co i ile jedzą kolarze zawodowi podczas treningów? I DLACZEGO TAK DUŻO? 04:32 Dlaczego tętno jest nadal istotne w treningu kolarskim! cz.2 15:04 Dlaczego GA***N NIE JEST NAJLEPSZY na rynku CHOĆ MÓGŁBY 31:34 Jak trenować BEZTLEN | PROradnik 12:00 Jak unikać PĘTLI BŁĘDÓW TRENINGOWYCH 29:22 19 - Treningi - FTP, czyli budujemy MOC 27:44 Najczęstszy błąd w treningu kolarskim - AKADEMIA KOLARZA More results