19 - Treningi - FTP, czyli budujemy MOC Published 2021-12-18 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 25:52 20 - Treningi - Planowanie biegu ultra 32:19 32 - Treningi - Technika kraula 13:14 Trening Kolarski Niskie FTP z czego to może wynikać ? 12:47 Co MUSISZ wiedzieć o kolarskim FTP?! | PROradnik 30:56 Nigdy się nie poddajemy! | Leje, wieje, a 260km dalej korbę grzeje 🦿😁🦾 | Bez odwiedzin i navi wtopa! 23:30 31 - Treningi - Ekonomiczny kraul 12:32 3 sposoby na INTERWAŁY bez miernika mocy 16:15 Jak łączyć pracę i rodzinę z kolarstwem? | Prawie.PRO 17:18 Michał Kempa zmierzył się z ZAWODOWĄ KOLARKĄ na NAJBARDZIEJ STROMYM podjeździe w Polsce! 21:34 Trening Kolarski Skąd się bierze mleczan/lactat, czy FTP = próg beztlenowy. 21:25 Dlaczego warto trenować lekko? Low Intensity Endurance Training 11:28 Jakie mam FTP? | KONKURS | Test FTP 20 min 22:25 23 - Treningi - VO2max 15:01 Strefy treningowe kolarza w praktyce. Zobacz, jak się zachowuje organizm podczas wysiłku. 1:08:08 Trening kolarski: Jak być szybkim w górach, pagórkach, po płaskim i na czas 16:56 Wycieczka? Trening? A może po prostu wyjście na rower? Rowerowy vlog z Gdańska 🚴🏽 11:50 Trening z miernikiem mocy na rowerze - wiedza podstawowa 07:08 Jak trenować kolarstwo? | Od świeżaka do ścigacza #5 28:50 Kolarz na siłowni - co robić na siłowni i w domu, żeby być lepszym na rowerze 1:34:24 Webinar - trening kolarski od podstaw Similar videos 20:11 Trening Kolarski - Problematyka FTP oraz TESTY ! 12:18 Budowanie wydolności i wytrzymałości na rowerze po ludzku | Prawie.PRO 14:17 03 Treningi - Strefy tętna 18:05 Kompendium: Wszystko o ciuchach na rower i największych błędach | Prawie.PRO 29:16 18 - Treningi - Ekonomiczne planowanie sezonu 23:46 05 - Treningi - Interwały 26:54 Jak nie robić testu FTP! 09:55 Co i ile jedzą kolarze zawodowi podczas treningów? I DLACZEGO TAK DUŻO? 27:09 Rozbudowa progu, VO2MAX, testy FTP - DZIENNIK TRENINGOWY #6 06:22 Kolarska zima cukrzyka 🚴♀️ / Treningi, ćwiczenia, FTP 22:22 10 - Treningi - Odżywianie podczas zawodów i treningów 23:13 22 - Treningi - Zrób progres! 20:55 17 - Treningi - Siła Biegowa 15:07 Prosto, ale do celu 18:01 04 Treningi - Treningi w 2. strefie tętna 19:39 12 - Treningi - Redukcja masy i poziomu tkanki tłuszczowej 21:14 15 - Treningi - Biegi Ultra: porady praktyczne (część 2) More results