Jak połączyć trening SIŁOWY z KOLARSKIM? Treningowe rozkminy o okresie przygotowawczym Published 2023-10-14 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 44:58 Trening 2x dziennie? Powrót po infekcji? Jakie badania? VO2Max booster? Czyli sesja Q&A / Część 1 28:50 Kolarz na siłowni - co robić na siłowni i w domu, żeby być lepszym na rowerze 46:06 Treningowe Q&A #3 - Praca, trening, interwały, szczyty formy i jak to wszystko zaplanować?! 08:37 Jak się może skończyć jazda z maksymalnym tętnem. Wszystko o HR w sporcie 12:47 Co MUSISZ wiedzieć o kolarskim FTP?! | PROradnik 36:11 Omówienie platformy INTERVALS.ICU - Darmowe narzędzie do skutecznego treningu 2:41:56 Sposoby by czuć się dobrze i być zdrowym za grosze | Bartosz Czekała 59:49 Najczęstsze błędy kolarza na siłowni 39:45 TLEN vs BEZTLEN - o co z tym wszystkim chodzi? 35:13 Dlaczego FORMA CI NIE IDZIE?! O przyczynach progresu i tym jak go ODBLOKOWAĆ! 19:11 Jak trenować na trenażerze, żeby poprawić formę na rowerze zimą | Prawie.PRO 21:52 Dlaczego rezygnuje z WHOOP po roku użytkowania?! Monitoring w sporcie 20:39 Trening JACOBSONA - relaksacja na stres i lęki 2:12:06 Wpływ DIETY na PSYCHIKĘ: lepsza koncentracja, nastrój i sen, unikanie chorób | Bartosz Czekała 20:01 PODSTAWY ROZCIĄGANIA W TRENINGU SIŁOWYM - SZYMON MOSZNY 25:36 Trenować WIĘCEJ CZY MOCNIEJ CZY DŁUŻEJ? Praktyczne podejście do treningu kolarskiego 18:24 Dlaczego HRV reaguje "NIESTANDARDOWO"?! - O praktycznych aspektach monitoringu HRV 45:32 Nie popełniaj tych błędów w planowaniu interwałów i powtórzeń! 13:53 Zaskakujący Bike Fitting: Czy mój rower jest za mały? 🤔 09:53 Dlaczego sprzedałem rower idealny - Daily Vlog 21 Similar videos 14:18 Trening Kolarski Efektywne wykonanie treningu siłowego w treningu kolarskim 17:43 Trening Kolarski Trening wytrzymalosci silowej w treningu kolarskim 19:58 JAK ZAPLANOWAĆ TYDZIEŃ TRENINGOWY w kolarstwie ODCINEK 1 | PROradnik 15:57 KOLARSKA BAZA przy ograniczonym czasie PRZYKŁAD - trening kolarski w zime | CASEstudy 12:21 BIEGANIE W KOLARASTWIE - warto? Jak trenować? TRENING KOLARSKI ZIMĄ ODCINEK 2 | PROradnik 42:42 QA #1 - Jak trenować tlen? Ile tego FTP i co z Twoim planem? 00:35 codzienna rutyna 💪 #kolarstwo #trening #siłownia 27:57 Wyścigi na ZWIFT / ROUVY - treningowe korzyści i ZAGROŻENIA | PROradnik 35:10 ROZTRENOWANIE - Najważniejszy element sukcesu w kolejnym sezonie 21:08 TRENINGOWE WIADOMOŚCI - Jak nie wpaść na dopingu? Ciepła czy zimna kąpiel? 13:43 Jak trenować w UPALE? Poznaj ZASADY i gratisowe gainsy! 20:55 Zdrowy trening w kolarstwie - Monitoring | Vlog #4 More results