4 простых способа определить ПАНО бегуна Published 2022-01-27 Download video MP4 360p Recommendations 12:17 ЧСС и ПАНО - порог анаэробного обмена. Почему важно знать? Как определить самостоятельно? 11:41 Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного Окисления 12:54 Почему у вас не работает медленный бег? 15:42 Как бежать дольше и быстрее? Улучшай экономичность бега! ⚖️ 13:30 Все про интервалы на ПАНО. Виды, количество, по пульсу или темпу, отдых, когда делать 25:25 Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно бегать. 12:20 Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2max 17:53 Физиология, тестирование и практическое применение показателей ПАНО и FTP. 08:08 Шведский 🇸🇪 секрет быстрого бега 🏃⚡️ 29:49 Пульс, лактат и другие маркеры контроля интенсивности. 10:39 Тренировка для развития скорости и выносливости в беге 11:35 Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест Конкони 12:44 1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудеса 17:04 Что такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО. 11:50 Интервальная работа "МИЧИГАН". Как подтянуть ПАНО к МПК. Пострадал сам и вам рассказал 17:17 Чем опасен высокий пульс на тренировках? 11:12 Как бег влияет на здоровье? Мнения Валерия Жумадилова и Виктора Осокина 13:51 Как улучшить технику бега. Постановка стопы 11:17 Бег после 50-ти. Советы. На что обратить внимание 18:16 Как меньше напрягаться на велосипеде, но быстрее ехать. Советы. Similar videos 02:10 5 пульсовых зон. Как определить свою? Александр Кузьмин 14:27 Как определить 🤔 пульсовые зоны 🚦 и зачем знать максимальный 🔝 пульс ❤️ 00:32 Как определить ПАНО бегуну? 11:43 Пульсовые зоны. Аэроб и анаэроб. Пано. МПК (VO2 MAX) 10:23 Как определить ПАНО с помощью AlphaHRV? На каком пульсе тренироваться и соревноваться? 13:57 Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️? 15:10 Как определить, хорошо ли вы бегаете 04:56 Тренировка ПАНО (Темповый бег) 14:50 Протоколы самостоятельного тестирования и расчет тренировочных зон в плавании, велосипеде и беге 02:19 Порог Анаэробного Обмена, что это такое и как его использовать в видах спорта на выносливость . 05:06 Темповые тренировки. План темповой тренировки! 21:59 Как повысить уровень ПАНО с помощью тренировки МПК и VLamax 21:43 МПК и ПАНО в беге. Адаптация тренировок под свою физиологию 01:07 Мотивация в спорте 10:15 Исходные данные для составления плана подготовки к марафону. Методы определения VO2max(VDOT). More results