4 простых способа определить ПАНО бегуна Published 2022-01-27 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 12:20 Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2max 15:53 🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️ 10:42 Зачем нужны 🤔 тяжёлые 🥵 тренировки 🏃🏻♂️? 20:26 VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀) 13:30 Все про интервалы на ПАНО. Виды, количество, по пульсу или темпу, отдых, когда делать 12:54 Почему у вас не работает медленный бег? 14:50 Протоколы самостоятельного тестирования и расчет тренировочных зон в плавании, велосипеде и беге 09:30 Бег быстрее 🏃, вес меньше ⚖️! Прогресс оператора 🎥 Вити 06:20 Как стать моложе на 20 лет? Увеличить МПК. 07:46 1 year VS 7 years in RUNNING 09:30 Пульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегать 06:16 2 Способа снизить пульс в беге - Дыхание при беге - Устранение напряжения 09:13 Как начать бегать? 🏃🏻♂️ План 📈 для новичка 👶🏼 12:28 Вред бега на высоком пульсе Как научиться бегать на Низком Пульсе? 13:12 Что такое ПАНО? Насколько важен и как тренировать ПАНО 11:42 Подготовка к марафону: интервальная беговая тренировка 17:17 Чем опасен высокий пульс на тренировках? 12:33 Ошибки и как научиться езде стоя на ногах на велосипеде 10:58 Как забегать плантарный фасциит и зажимы в голени. Протокол действий 13:36 СПОРТ ПИТАНИЕ ДЛЯ БЕГУНА. Что пить ДО, ВО ВРЕМЯ, ПОСЛЕ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Similar videos 11:41 Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного Окисления 02:10 5 пульсовых зон. Как определить свою? Александр Кузьмин 12:44 1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудеса 11:43 Пульсовые зоны. Аэроб и анаэроб. Пано. МПК (VO2 MAX) 02:19 Термины в беге! ПАНО, МПК, СБУ, ЧСС! Что все это такое? 12:17 ЧСС и ПАНО - порог анаэробного обмена. Почему важно знать? Как определить самостоятельно? 00:41 Что такое ПАНО и МПК? В чем отличие ПАНО и МПК? Как определить свой ПАНО. 00:40 Что такое ПАНО и как оно влияет на бег? #бегвреден #бегай #shorts #short #бег 15:10 Как определить, хорошо ли вы бегаете 04:56 Тренировка ПАНО (Темповый бег) 21:59 Как повысить уровень ПАНО с помощью тренировки МПК и VLamax 02:19 Порог Анаэробного Обмена, что это такое и как его использовать в видах спорта на выносливость . 18:06 Правильный пульс при беге. Легкий способ. 05:06 Темповые тренировки. План темповой тренировки! 14:27 Как определить 🤔 пульсовые зоны 🚦 и зачем знать максимальный 🔝 пульс ❤️ 29:49 Пульс, лактат и другие маркеры контроля интенсивности. 00:15 Лактат до определения ПАНО More results