Как повысить уровень ПАНО с помощью тренировки МПК и VLamax Published 2021-09-27 Download video MP4 360p Recommendations 18:01 Как тренировать и зачем нужен жировой метаболизм спортсмену 18:26 Тренировка МПК. Какие интервалы эффективнее. Часть 2 11:41 Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного Окисления 12:20 Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2max 14:06 Помогает в спорте и жизни или вредит организму? Всё о кофеине 👨🏫 55:29 Women’s Individual Event 1 — 2024 North America East Semifinal 17:53 Физиология, тестирование и практическое применение показателей ПАНО и FTP. 1:21:44 Сочетание аэробных и силовых нагрузок 16:20 ГОТОВИМ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ГЕЛИ СВОИМИ РУКАМИ 21:28 Техника педалирования и эффективный каденс в триатлоне 28:03 Физиология выносливости и силы. Школа триатлона: урок 1. 49:15 Какой смысл худеть к лету? / Редакция 08:31 Как поднять среднюю скорость на 1 км/ч 14:02 Самая эффективная интервальная тренировка / Научный эксперимент 15:07 Оценка восстановления. Пульс в покое. Японские унитазы. 14:37 ВСЯ ПРАВДА О ИЗОТОНИКАХ 15:06 ПОЧЕМУ ТЫ НЕПРАВИЛЬНО ПЛАВАЕШЬ 21:43 МПК и ПАНО в беге. Адаптация тренировок под свою физиологию Similar videos 11:15 Мой рост МПК с 32 до 82 мл/кг/мин за 3-5 месяцев 37:52 Ультра выносливость - что и как мы должны тренировать. Vo2Max, FatMax, VlaMax, пороги LT1,LT2. 11:43 Пульсовые зоны. Аэроб и анаэроб. Пано. МПК (VO2 MAX) 05:25 Как повысить VO2 Max? (или МПК) 💪 Ответы на вопросы #2 | Pedro Vizuete 12:41 Лактат. Это может сделать вас королём выносливости!? 07:20 Интервалы на ПАНО и МПК: в чем разница? 🏃♂️Ответы на вопросы #114 | Pedro Vizuete 04:40 Как тренировать МПК в беге? 06:29 4 простых способа определить ПАНО бегуна 13:30 Все про интервалы на ПАНО. Виды, количество, по пульсу или темпу, отдых, когда делать 14:50 Протоколы самостоятельного тестирования и расчет тренировочных зон в плавании, велосипеде и беге 00:25 Как повысить свой МПК? 11:50 Интервальная работа "МИЧИГАН". Как подтянуть ПАНО к МПК. Пострадал сам и вам рассказал 12:17 ЧСС и ПАНО - порог анаэробного обмена. Почему важно знать? Как определить самостоятельно? 13:56 Показатели спортсмена МПК, ПАНО, АэП. Лабораторные тестирования в триатлоне и велоспорте 56:24 🏆 Ильнур Закарин и Артем Овечкин. Подготовка в велоспорте, дозирование нагрузки и выбор тренировок More results