1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудеса Опубликовано 2023-05-03 Скачать видео MP4 360p Рекомендации 29:49 Пульс, лактат и другие маркеры контроля интенсивности. 12:20 Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2max 1:21:44 Сочетание аэробных и силовых нагрузок 1:04:47 Бег по пульсу или «оставьте пульс в покое» 25:25 Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно бегать. 16:05 Базовые принципы длинного бега 10:11 Зачем и как сбрасывать вес? 05:14 Как понизить пульс при беге 2:01:30 Елена Орлова про зимний период в беге. Снижаем объём, укрепляем мышцы, развиваем выносливость 11:41 Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного Окисления 1:48:38 Леонид Тихонов: суперкомпенсация в беге, как правильно тренироваться 1:48:56 Основы техники бега 1:31:02 Зачем и кому нужны силовые тренировки 18:16 Как меньше напрягаться на велосипеде, но быстрее ехать. Советы. 1:45:01 Как тренироваться, чтобы бегать быстрее и больше 1:23:01 7 крутых тренировок для бегуна 21:39 Как пробежать марафон за 3 часа? | Бег в кайф 13:21 Кардионагрузки: портят сердце или продлевают его ресурс? 10:07 Тренировка на беговых лыжах, с контролем... пульса 14:39 Подробный тест пульсометров. Выбираем альтернативу Похожие видео 11:43 Пульсовые зоны. Аэроб и анаэроб. Пано. МПК (VO2 MAX) 00:33 На каком пульсе делать кардио, чтобы сжигался жир 18:06 Правильный пульс при беге. Легкий способ. 03:40 Селуянов 02 22 23 03 39 сделал аэробный и анаэробный порог столбик превращение всей мышцы в окисли 1:02:14 Тестирование аэробных возможностей спортсменов: МПК (МАМ), анаэробный порог, ЧСС. 02:10 5 пульсовых зон. Как определить свою? Александр Кузьмин 12:17 ЧСС и ПАНО - порог анаэробного обмена. Почему важно знать? Как определить самостоятельно? 00:50 Норма пульса при физической нагрузке. 03:18 Аэробный и анаэробный пороги. Как они Вам помогут тренироваться и сбросить лишний вес? 06:06 Низкий Пульс и Физическая Форма. GCN по-русски 25:30 Аэробные и анаэробные нагрузки - что лучше для тренировки 07:46 10 истин, которые я не знал начиная бегать 00:54 Как определить аэробной порог и сжечь жир. Развеиваем мифы. Часть 2 06:30 Про Бег, про пульс, про время! #бегим 06:41 Как не угробить сердце спортом Больше результатов