利用毛巾，嚴重的肩頸僵硬也能改善 Published 2022-12-20 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 12:16 十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍 08:57 利用毛巾，緩解肩頸僵硬並加強上臂肌力 09:31 全站姿拉筋伸展，在外練習也OK 09:40 解放肩膀僵硬，改善肌筋膜疼痛 08:59 久坐者必練的簡易開髖伸展，消除僵硬緊繃 11:55 【中高齡運動 - 毛巾操】增加肩頸活動、促進全身循環 ▏北木健身 17:32 健康肌力操─毛巾操篇 18:18 不間斷2500步趣味燃脂心肺有氧，無跳躍又開心 10:58 十分鐘運動–減少膝蓋痛的簡易腿力訓練 10:58 十分鐘運動–簡易又完整的肩頸上背伸展，3C族必做 26:41 110年運動月-樂齡毛巾操-樂齡族毛巾多功能訓練 11:10 拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力 13:07 培養實力超前部署｜放鬆伸展操｜五十肩不要來 11:37 保護脊椎與下背，告別姿勢不良的體態調整 16:42 一條毛巾運動全身! 10分鐘毛巾操，可幫助舒緩痛症，每天有幫助！[Eng Subtitles] 10 Minutes Towel Exercise 08:18 Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening 11:46 10分鐘長者運動之毛巾操(改善肌肉痠痛) 12:32 姿勢不良會讓頸椎出「大包」！達人傳授9招一次放鬆胸肩頸背 Similar videos 13:13 肩頸痠痛怎麼辦 ？物理治療師教你 10分鐘毛巾操 鬆肩頸 預防頸椎退化【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 蔡忠憲 物理治療師 02:13 【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！ 09:05 肩頸「頂扣扣」不舒服？醫師教你一條毛巾改善僵硬不適感！@careonline 10:48 肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin 08:07 一周见效！！日本背部体态矫正天花板：超简单用一条毛巾居家就可以瘦背 8min跟练 06:16 12式舒緩肩背僵硬｜拉筋治療運動｜12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 ＃肩膀運動 08:02 脖子痠痛時，你該放鬆的其實不是脖子！？ 09:38 紓緩肩膀僵硬，改善頸部不適 00:34 肩頸痠痛out！一招毛巾操分享給您#肩頸放鬆 #富貴包 #駝背 #健康 #伸展 #筋速適 #筋膜 #工具式筋膜鬆動術 #北部筋膜刀 #物理治療師 #short 03:02 加重颈椎病的这个拉伸运动你还在做?! 28:02 The Best Full Body Stretching for beginners | suitable for anyone 🙌 09:00 一條大毛巾 拯救你的肩關節！ 珍珍教練 3招毛巾操 【挖健康精華】 04:49 頸椎壓迫神經 中醫教你三招自我復健超實用,電腦族必備 09:43 For people with neck pain, avoid cervical spine degeneration and improve cervical spine straightness 04:10 養生運動操| 脖子千轉，不如轉毛巾！這絕活厲害了，轉了壹次，肩頸松了 02:05 物理治療師👨🏻⚕️教你如何使用一條毛巾解決由頸椎而來的頭痛 00:33 困擾你很久的富貴包居然有用了！！練完這個肩頸都不在痠痛 #肩頸放鬆 #肩膀伸展 #天鵝頸 #拉筋 #瑜珈老師 ｜Mia’s YOGA 08:01 脖子後面腫一坨，到底什麼是富貴包？ More results