全站姿拉筋伸展，在外練習也OK Published 2022-09-19 Download video MP4 360p Recommendations 08:09 七分鐘運動-舒展肩膀手臂 08:20 七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊） 04:25 "4-Minute Shoulder Fascia Relaxation | Healthy Method #ShoulderNeckSoreness #ExerciseFitness" 05:45 【動一動小教室】跑步前如何動態熱身？四個動作喚醒沉睡已久的跑者魂！｜亞瑟士 feat. 體育主播 蔡宜瑾 10:22 十分鐘運動–全站姿熱身與動態伸展，運動前後都適合 10:33 十分鐘運動 全身拉筋舒展 23:50 20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie } 12:18 站姿伸展全身，12分鐘快速搶救緊繃 12:16 十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍 18:54 【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga 13:38 非常溫和的下半身伸展拉筋，改善浮腫與血液循環 09:37 長壽拍打功｜拍走身體廢物抗衰老｜介紹招式功效| Flapping Exercise for Health | Anti-Aging | 中English字幕subtitle 10:58 十分鐘運動–減少膝蓋痛的簡易腿力訓練 18:56 站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 11:15 睡前1動作 放鬆全身筋膜｜健康1+1 26:19 25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie } Similar videos 08:12 七分鐘運動–站姿腹部練習（附熱身、伸展） 08:55 全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可 10:50 十分鐘運動–完整開髖拉筋，舒暢骨盆 13:20 【10分钟瑜伽伸展（全站姿）】 户外公园瑜伽 | 办公室瑜伽伸展 10mins Yoga Standing Stretch 08:52 运动后10分钟全身拉伸（跟练版）缓解肌肉疲劳 12:26 【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身 07:35 七分鐘運動–全站姿腹部核心訓練，同時練心肺 11:22 10分鐘站姿瑜珈伸展 {初學者友善} 免用瑜珈墊 10 min yoga stretch for beginners (no yoga mat) { Flow with Katie } 10:55 十分鐘運動 - 簡易站姿練腿部肌力 13:47 12 min Standing stretch for LOWER BODY｜muscle relief and better shape🔥 08:16 全站姿扶椅練腿力，安全好上手 11:25 每天11分鐘，用最順暢的方式全身拉筋延展 07:58 七分鐘運動-床上拉筋伸展 08:16 七分鐘運動–站姿臀部輕量訓練（附伸展） 08:21 七分鐘運動 - 全身拉筋伸展 03:36 4招身體伸展動作 舒緩痠痛 |健康好方法|#運動健身 13:41 十分鐘運動–運動後拉筋舒展 More results