Сколько и когда: базовых, изолирующих, формирующих? О ложной перетренированности. Published 2021-04-07 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 17:38 Самое главное, что нужно знать о тренировках в фитнес клубе - ресинтез АТФ. 24:30 Жимба Данзанов: Ешь, как монах! Тибетская система правильного питания 23:19 Тренировочный вес, ягодичный мостик, углеводное чередование, домашние тренировки 16:45 10 секретов как выбрать эллиптический тренажер. Какой эллипсоид лучше для дома 17:45 Как избежать разрушения суставов? Как вы вредите себе и не замечаете этого 31:44 Как снова заставить расти ягодичные мышцы? 26:53 ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В МАКИЯЖЕ ❗ Как помолодеть за 20 минут? 05:15 ВЫБРАТЬ ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР ЗА 5 МИНУТ #фитнес 29:41 Сколько раз в день надо питаться, чтобы похудеть? Закроем тему. 32:12 Грамотное составление тренировки на массу, без стероидов 17:29 Главные МАСТХЭВЫ обуви и сумок на лето 2024 ! 17:47 Разнообразие в тренировке нижней части тела для женщин 09:53 Становая тяга со штангой + как научиться держать спину ровно 10:31 ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ. 3 ФАКТОРА, ЧТОБЫ ОПРЕДЕЛИТЬ 14:22 Тренировка 8. Приседания со штангой на плечах. 00:38 😮знали такой лайфхак? #фитнесмосква #лайфхаки #фитнесклуб #приседания #смит #техникаупражнений 34:00 Фитнес для старшего поколения, расчёт БЖУ, грудные железы, тренировка с резинками 12:37 Лучшие упражнения от ГРЫЖИ в шее и пояснице при болях в спине, пояснице, шее и когда трудно дышать 21:19 Снова о ягодичных и не только... 21:37 Что важнее регулярность занятий, или оптимальный объём нагрузок и постоянство? Similar videos 02:59 Что такое базовые и изолирующие упражнения? 22:01 Базовые и изолирующие упражнения — что и когда лучше делать? 29:30 Расшифровка базовых принципов телостроительства. Закрытый семинар. Часть-1 15:30 Сколько нужно изолирующих движений 20:36 Определение частоты тренировок в неделю по типам фигур 41:25 Закрытый семинар: "Тренировка ягодичных мышц" 14.08.21 06:45 Основная ошибка возрастных профессиональных атлетов. 05:33 Опять про ягодицы? Это пригодится и в спортзале, и дома... 10:02 Расшифровка базовых тренировочных принципов. Часть-2 Читтинг 1:27:11 Прямой эфир от 1.05.01. Как подбирать нагрузки для мышечных групп. 18:43 Ошибки в эффективной тренировке ягодичных мышц 04:34 Если не идёт первый подход на 3 повторения 14:59 Расшифровка принципов телостроительства. Закрытый семинар. Часть-3 1:12:32 Ещё раз о тренировке женщин-эктоморфов. Полный видеоурок. Видео для продвинутых зрителей канала. 25:39 О псевдонаправлениях фитнеса 05:50 Терминология и понятия. Беседа 1. "Рельеф" More results