Подготовка опорно-двигательного аппарата, чтобы бегать и ходить в горы без травм Published 2019-03-31 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 1:31:02 Зачем и кому нужны силовые тренировки 1:49:58 Физподготовка к горным походам 2:27:54 Боль в спине и шее: как избавиться и можно ли заниматься спортом при грыже 1:48:31 Как начать бегать 1:27:49 10 упражнений, чтобы ходить в горы легко 1:24:18 Как и когда использовать треккинговые палки 1:04:47 Бег по пульсу или «оставьте пульс в покое» 1:23:01 7 крутых тренировок для бегуна 49:20 Бег вреден для коленей и сердца? Как бегать без травм? Подкаст «Марафон — это реально». Выпуск #6 1:01:51 Ультрамарафонский бег. Как пробежать 100км быстрее 7 часов (экип, питание, лайфхаки) 2:30:19 Как бегать с наступлением холодов 2:35:26 Злет і падіння Шведської імперії // Історія без міфів 3:07:32 Устройство и работа мозга — курс Вячеслава Дубынина на ПостНауке 1:47:42 Водно-солевой режим в походе. Что и когда пить? 23:38 «Власти изгадят похороны»: Чичваркин — зачем Путин убил Навального 1:48:38 Лекция: Как вылечить и укрепить колени 15:32 Почему важно правильно ходить? | Доктор Демченко 1:45:01 Как тренироваться, чтобы бегать быстрее и больше 1:42:35 Владимир Молодожён о психологии в горах 1:03:04 Как пробежать 21,1 км? Similar videos 2:44:51 Упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата 1:47:24 Упражнения для подготовки к горным походам 1:56:58 Как сохранить здоровье коленей на спуске с горы 1:15:09 Упражнения для подготовки к походам 1:07:35 Оптимальная подготовка бегунов-любителей 1:45:39 Подготовка суставов и мышц к горам 1:33:30 Всё про технику бега: как бегать правильно? 1:31:58 Разминка для коленей, чтобы не болели 1:43:03 Упражнения для коленей 51:28 Нагрузка на наше тело в походе 1:53:08 Фрирайд и колени: профилактика травм и подготовка к экстриму 2:29:01 Для тех, кто любит горы: учимся тейпировать стопы, колени и спину 07:21 Третий возраст: упражнения для опорно-двигательного аппарата 1:38:55 Бег: как построить программу тренировок 09:13 Специальные тренировки для трейлраннинга 1:00:13 Как с пользой провести межсезонье. Всё о силовых тренировках для бегунов More results