Можно ли набрать мышечную массу многоповторкой? Бонус: как тренировать многоповторный жим и прочее Published 2020-07-15 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 29:30 Расшифровка базовых принципов телостроительства. Закрытый семинар. Часть-1 41:25 Закрытый семинар: "Тренировка ягодичных мышц" 14.08.21 14:02 3 эффективных упражнения, которые избавят вас от головокружений 20:36 Определение частоты тренировок в неделю по типам фигур 32:12 Грамотное составление тренировки на массу, без стероидов 29:41 Сколько раз в день надо питаться, чтобы похудеть? Закроем тему. 10:41 "Зона бикини", или как достать верхние части ягодиц 17:38 Самое главное, что нужно знать о тренировках в фитнес клубе - ресинтез АТФ. 10:08 Доли наследников в завещанном имуществе 29:02 Совершенствование ягодиц от Анастасии Новиковой 15:30 Сколько нужно изолирующих движений 21:23 Сколько и когда: базовых, изолирующих, формирующих? О ложной перетренированности. 06:49 Лучшее натуральное средство от морщин на лице и сухости кожи👩 23:15 Макроциклы - единственный путь к бесконечному прогрессу без стероидов. 20:07 Секреты тренировки женских плеч 23:19 Тренировочный вес, ягодичный мостик, углеводное чередование, домашние тренировки 13:04 Современные ошибки при выполнении приседаний 34:07 Форсированный набор силы и мышечной массы. Лекция. 20:28 Как грамотно ввести кардиотренировки в силовой тренинг Similar videos 14:32 КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ В ЖИМЕ ШТАНГИ ЛЕЖА - МНОГОПОВТОРНЫЙ ЖИМ 08:39 Как многоповторный тренинг действительно работает: разоблачение Александра Никулина (Диас Апокриф) 28:46 Беседа о спорте с рекордсменом по многоповторным приседаниям 59:26 О многоповторном жиме лежа с Антоном Старостиным. 25:39 О псевдонаправлениях фитнеса 46:06 Почему мышцы уменьшаются от многоповторки. Горят?! 24:42 О FST7, о работе на 30 повторений, о питании 1:16:10 Тренировки на рельеф: как это? 47:12 А. Замятин. Памп и мышечный рост. Капилляризация. Выносливость. Периодизация. 17:48 Можно ли доверять исследованиям о росте мышечной массы? 14:59 Расшифровка принципов телостроительства. Закрытый семинар. Часть-3 16:29 Мегаповторка. Рывок и толчок гирь. Результаты на сегодня. 1:47:37 Тренировки для долгой молодости 24:51 Какие использовать добавки для стимуляции и поддержания иммунитета 06:38 Типы мышечных волокон и факторы, влияющие на рост мышц. 19:14 Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений (В. Протасенко) | Глава 5 10:46 Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений (В. Протасенко) | Глава 3 (Часть 6) 04:46 Какие программы Работают а какие НЕТ 04:32 Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений (В. Протасенко) | Глава 3 (Часть 4) More results