Aumenta la tua longevità: ecco come migliorare il tuo VO2 max con l’allenamento Published 2023-08-18 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 09:23 Cos’è il VO2max: il miglior predittore di longevità 11:07 Fai questi 4 esercizi per vivere a lungo 09:59 Frequenza cardiaca in allenamento: tutto ciò che devi sapere per allenarti sempre in modo perfetto 10:13 La dieta che protegge il cuore: meglio della dieta mediterranea? 08:37 Rallentare per migliorare la performance atletica. Ecco perché allenarsi a bassa intensità fa bene. 13:47 CORRERE con le Zone di Frequenza Cardiaca - Facciamo chiarezza! 09:30 Come migliorare la tua HRV | 4 strategie pratiche, semplici e alla portata di tutti [+CRONOTIPO] 06:50 Dieta Low carb - Perché spesso gli esami del sangue sembrano peggiorare?[Lean Mass Hyper Responders] 12:56 VO2 Max perché è così importante per la longevità 12:09 Ci si può allenare in bici tutti i giorni? 06:15 Vitamina K2: il segreto per la salute cardiovascolare e delle ossa? 08:07 Allenamento a 40,50 o 60 anni? Ecco come allenarsi in base all'età 08:29 Allena il VO2max: preparati a soffrire in zona 5! 14:47 Cosa succede al tuo cuore quando corri una maratona 04:41 Come migliorare il VO2max nella Corsa - Test e Allenamento 10:56 Vitamina D - Cos’è, dove trovarla e i principali benefici per il nostro corpo (+3 falsi miti) 08:01 Docce fredde: ecco i veri benefici e le controindicazioni 08:45 Come aumentare il massimo consumo di ossigeno | Scienza in bici 11:22 Frequenza cardiaca dopo l’allenamento: quanto si deve abbassare? 54:08 Tutto sugli psicofarmaci | Dottore, chiami un dottore #2 con @valeriorosso Similar videos 06:33 Perdere peso con l'allenamento ad alta intensità: ecco la verità 10:18 Come ridurre la pressione arteriosa con questo esercizio (un risultato che non ti aspetti) 07:37 Cardiologo prova il test di Cooper 12:31 Cosa è il VO2Max e Perché dovresti Aumentarlo | Alessandro Monacelli 07:14 Metformina: la pillola della longevità? 08:54 Quanti minuti di attività fisica per restare in salute? 07:33 7 strategie per perdere peso in modo efficace, duraturo e sano. 08:51 ZONA 2: come calcolare davvero la frequenza cardiaca ideale per “bruciare” grassi 09:11 Tutto sulla Zona 2 - Ecco le risposte a tutte le domande che ho ricevuto 07:35 Ecco perché metto il collagene nel caffè. 27:55 Allenamento in ZONA 2: come calcolarla, benefici, e come iniziare 05:56 Tutti i benefici dell’allenamento in Zona 2 e come calcolarla in modo scientifico e oggettivo 05:50 Vuoi migliorare il tuo riposo notturno? Ecco 7 consigli per ottimizzare il tuo rapporto con il sonno 10:03 Molti medici non interpretano bene questo esame fondamentale. More results