Frequenza cardiaca in allenamento: tutto ciò che devi sapere per allenarti sempre in modo perfetto Published 2022-11-04 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 08:51 ZONA 2: come calcolare davvero la frequenza cardiaca ideale per “bruciare” grassi 08:37 Rallentare per migliorare la performance atletica. Ecco perché allenarsi a bassa intensità fa bene. 11:07 Fai questi 4 esercizi per vivere a lungo 09:11 Tutto sulla Zona 2 - Ecco le risposte a tutte le domande che ho ricevuto 09:23 Cos’è il VO2max: il miglior predittore di longevità 13:53 Come abbassare la frequenza cardiaca nel ciclismo 09:30 Come migliorare la tua HRV | 4 strategie pratiche, semplici e alla portata di tutti [+CRONOTIPO] 06:52 Camminare: l'attività fisica più sottovalutata per la prevenzione delle malattie croniche. 10:53 Aumenta la tua longevità: ecco come migliorare il tuo VO2 max con l’allenamento 08:01 Docce fredde: ecco i veri benefici e le controindicazioni 12:03 Acqua: come può migliorare la tua performance fisica e mentale 11:05 Bici e cuore: troppi chilometri fanno male? 14:47 Cosa succede al tuo cuore quando corri una maratona 07:33 7 strategie per perdere peso in modo efficace, duraturo e sano. 08:54 Quanti minuti di attività fisica per restare in salute? 10:03 Caffè: come sceglierlo bene e gli errori da non commettere 09:49 HRV: Cos’è la variabilità della frequenza cardiaca, come si misura e perché è così importante per te 18:03 Zona 2: che cos’è, come si trova e ha senso allenarla? | Scienza in bici 08:33 Tutto sui trigliceridi: cosa sono, qual è il valore ottimale e come raggiungerlo 44:41 Fibrillazione Atriale: vi racconto la mia Storia | Insieme a @nicolatriglione Similar videos 27:55 Allenamento in ZONA 2: come calcolarla, benefici, e come iniziare 06:31 NON FARE QUESTI ERRORI SULLA FREQUENZA CARDIACA 05:56 Tutti i benefici dell’allenamento in Zona 2 e come calcolarla in modo scientifico e oggettivo 13:35 Frequenza cardiaca, deriva, soglia e FC Max: Tutto quello che devi sapere 00:34 Quanto tempo devi restare in Zona 2? #zona2 #biohacking #allenamento 06:33 Perdere peso con l'allenamento ad alta intensità: ecco la verità 10:31 Quello che il tuo medico forse non sa sul colesterolo (+ caso clinico). 00:50 Come abbassare DAVVERO il battito cardiaco a riposo 09:23 Questa è la differenza tra il cuore di un atleta e quello di una persona comune. (Inaspettatamente) 10:18 Come ridurre la pressione arteriosa con questo esercizio (un risultato che non ti aspetti) 10:13 La dieta che protegge il cuore: meglio della dieta mediterranea? More results