Frequenza cardiaca in allenamento: tutto ciò che devi sapere per allenarti sempre in modo perfetto Published 2022-11-04 Download video MP4 360p Recommendations 08:51 ZONA 2: come calcolare davvero la frequenza cardiaca ideale per “bruciare” grassi 10:53 Aumenta la tua longevità: ecco come migliorare il tuo VO2 max con l’allenamento 11:07 Fai questi 4 esercizi per vivere a lungo 12:03 Acqua: come può migliorare la tua performance fisica e mentale 13:53 Come abbassare la frequenza cardiaca nel ciclismo 09:23 Cos’è il VO2max: il miglior predittore di longevità 08:33 Tutto sui trigliceridi: cosa sono, qual è il valore ottimale e come raggiungerlo 13:35 Frequenza cardiaca, deriva, soglia e FC Max: Tutto quello che devi sapere 08:01 Docce fredde: ecco i veri benefici e le controindicazioni 07:00 Creatina: ecco le risposte alle domande più frequenti dei miei pazienti 18:03 Zona 2: che cos’è, come si trova e ha senso allenarla? | Scienza in bici 14:47 Cosa succede al tuo cuore quando corri una maratona 08:37 Rallentare per migliorare la performance atletica. Ecco perché allenarsi a bassa intensità fa bene. 07:33 7 strategie per perdere peso in modo efficace, duraturo e sano. 11:38 Come allenarsi al meglio con il cardiofrequenzimetro | Come Fare 11:22 Frequenza cardiaca dopo l’allenamento: quanto si deve abbassare? 20:06 🍺🍷Alcolici: ecco cosa ti succede quando smetti di bere alcol 1:05:20 QUAL È LA FREQUENZA CARDIACA IDEALE: consigli utili per il runner amatore 06:52 Camminare: l'attività fisica più sottovalutata per la prevenzione delle malattie croniche. 10:45 Come ottimizzare il tuo allenamento con il cardiofrequenzimetro Similar videos 27:55 Allenamento in ZONA 2: come calcolarla, benefici, e come iniziare 05:56 Tutti i benefici dell’allenamento in Zona 2 e come calcolarla in modo scientifico e oggettivo 06:31 NON FARE QUESTI ERRORI SULLA FREQUENZA CARDIACA 09:11 Tutto sulla Zona 2 - Ecco le risposte a tutte le domande che ho ricevuto 48:43 HRV: cos'è, come si misura, come MIGLIORARLO (GUIDA COMPLETA) | con@nicolatriglione 00:34 Quanto tempo devi restare in Zona 2? #zona2 #biohacking #allenamento 09:30 Come migliorare la tua HRV | 4 strategie pratiche, semplici e alla portata di tutti [+CRONOTIPO] 08:46 Come ACCELERARE IL DIMAGRIMENTO con la FREQUENZA CARDIACA 06:33 Perdere peso con l'allenamento ad alta intensità: ecco la verità 08:54 Quanti minuti di attività fisica per restare in salute? 00:43 Meglio la Sauna o fare Cardio? Parliamone 🌫️ #shorts 10:31 Quello che il tuo medico forse non sa sul colesterolo (+ caso clinico). 06:09 Qual è la migliore attività fisica per dimagrire | Filippo Ongaro More results