Wznosy hantli bokiem w TEJ wersji dają barkom popalić Published 2023-09-15 Download video MP4 360p Recommendations 10:26 OGIEŃ W BARKACH 🔥 Ten triset powiększy Twoje mięśnie naramienne 37:54 Tricepsy i bicepsy nie rosną? Tym planem zrobisz łapy XXL 06:45 Zanim wdrożysz trening cardio, obejrzyj ten film 16:12 Marnujesz czas, jeśli tak robisz! Największe błędy na siłowni 04:57 WZNOSY BOKIEM - CAŁA PRAWDA - BARKI SZEROKIE! 05:18 TOP ĆWICZENIA NA TYŁ BARKU! 14:17 Ekstremalny rozwój klaty: 3 bazowe ćwiczenia na klatkę piersiową 08:57 Wznosy hantli bokiem 🛑 NIE RÓB TYCH BŁĘDÓW 🛑 Szerokie barki 05:46 WZNOSY BOKIEM - JAK JE ROBIĆ? NAJPOPULARNIEJSZE BŁĘDY! 10:03 WĄSKIE WYCISKANIE SZTANGI - JAK WŁAŚCIWIE WYKONAĆ, ANALIZA RUCHU 08:43 5 złych praktyk, które hamują odchudzanie na redukcji 04:04 JAK PORADZIĆ SOBIE Z BÓLEM - ŁOKIEC GOLFISTY 06:09 Kaloryfer na brzuchu: zestaw 3 ćwiczenia na brzuch na macie 06:05 WZNOSY BOKIEM - Jedyne Ćwiczenie Które MUSISZ Robić! 06:47 MAŁE vs DUŻE. Jakimi ciężarami ćwiczyć? 06:34 Wyprosty nóg na maszynie 👉 tak nie rób tego ćwiczenia 04:27 Oporny tył barków? To ćwiczenie je ruszy i powiększy 07:40 Taki uchwyt = lepszy trening na szerogie i grube plecy 10:37 Moje 2 ulubione izolowane ćwiczenia na barki z hantlami i na wyciągu 08:34 DLACZEGO BARKI NIE ROSNĄ ? PROSTE TRICKI NA POPRAWĘ Similar videos 10:13 ZBUDUJ OGROMNE BARKI - WZNOSY BOKIEM POPRAWNA TECHNIKA - ATLAS ĆWICZEŃ 00:14 WZNOSY HANTLI BOKIEM CWICZENIE NA BARKI 05:38 Całe życie źle robiłeś to ćwiczenie? 😮 Trening barków: 2 ćwiczenia na barki 00:16 Incline DB Lateral Raise - Unoszenie hantli bokiem w oparciu o ławkę 04:11 1 ruch, od którego urosną Ci duże barki (ĆWICZENIE NA BARKI) 00:44 Wznosy bokiem w oparciu o ławkę | Dumbbell Chest Supported Lateral Raise | (barki) 00:37 Popraw te 2 błędy przy unoszeniu hantli w bok 00:20 Wznosy hantli 90st w oparciu o ławkę ( Naramienny bok ) 00:16 Wznosy hantli 120st w oparciu o ławkę ( Naramienny bok ) 00:40 Unoszenie hantli na boki leżąc na ławce, tył barku 22kg hantle 07:03 Rozpiętki na ławce poziomej: 3 duże błędy! TAK NIE RÓB 12:05 Tak trenuj. 5 zasad, które paker poznaje zbyt późno 07:01 Klatka nie rośnie? Teraz zacznie. Usuń te 3 błędy w wyciskaniu 07:18 Popraw te 5 rzeczy, a poprawisz wzrost masy mięśniowej More results