Tak trenuj. 5 zasad, które paker poznaje zbyt późno Published 2023-08-05 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 23:41 How to build muscle mass: 6 golden rules! Breaking them = no results | Norbert Fenix Tymczak 16:12 Marnujesz czas, jeśli tak robisz! Największe błędy na siłowni 43:25 Moje 6 zasad robienia masy. BEZ NICH CIĘŻKO UROSNĄĆ 07:18 Popraw te 5 rzeczy, a poprawisz wzrost masy mięśniowej 35:11 Zrób najlepszą redukcję w życiu BEZ zbytniej utraty mięśni 37:54 Tricepsy i bicepsy nie rosną? Tym planem zrobisz łapy XXL 10:20 Obalam 5 mitów o treningu, przez które masa nie idzie, siła stoi 20:08 Jak wyrzeźbić sylwetkę: 8 żelaznych zasad odchudzania i redukcji 26:46 BIG MAJK - WYCISKANIE LEŻĄC - SEKRETY WODYNA 13:35 5 ukrytych pożeraczy mięśni, blokują progres na siłowni 11:51 Kreatyna - jak działa, jak stosować, dla kogo i dlaczego nie tylko w treningu ! 13:41 FULL BODY WORKOUT - JAK UŁOŻYĆ PLAN TRENINGOWY? 08:57 Wznosy hantli bokiem 🛑 NIE RÓB TYCH BŁĘDÓW 🛑 Szerokie barki 11:38 LEKKIE Ciężary vs DUŻE Ciężary Dla Wzrostu Mięśni | Różnica NAUKOWO WYJAŚNIONA 07:42 Trening do upadku mięśniowego 🔥 JAK ROBIĆ POPRAWNIE? 37:27 NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA TRICEPS *TIER LIST* 11:36 JAK WYKONAĆ TRENING FULL BODY WORKOUT? 10:37 Moje 2 ulubione izolowane ćwiczenia na barki z hantlami i na wyciągu 08:57 ILE SERII NA KLATE *Większość Trenuje Źle* 10:26 OGIEŃ W BARKACH 🔥 Ten triset powiększy Twoje mięśnie naramienne Similar videos 08:46 6 rzeczy, które blokują rozwój Twojej sylwetki 04:33 Od tej 1 zmiany moje bicepsy zaczęły naprawdę rosnąć 00:09 TO HAMUJE TWÓJ PROGRES NA SIŁOWNI! 12:41 Plecy słabo rosną? Wypróbuj te 4 ćwiczenia na plecy na maszynach 15:45 DONALD TUSK OKRADŁ KUBIEGO PRODUCENTA?! FILIPEK WYŚMIAŁ ŚLIWE I MALIKA MONTANE! 12:10 PRACOWAŁEM NAD TYM OD DAWNA... 01:01 Czy Ashwagandha może zwiększyć stężenie testosteronu? #ashwagandha #namniedziała More results