超入門皮拉提斯腹部訓練【AFAA運動小教室】沒運動過也可輕鬆上手！ Published 2023-05-08 Download video MP4 360p Recommendations 05:15 一舉定江山！！Power Snatch 高抓舉來啦！【AFAA運動小教室】Weightlifting Power Snatch 17:10 初学普拉提 来自STOTT 普拉提教练 — 蔚雯与Clarissa 09:16 每天爆汗10分鐘練出平坦小腹！5個皮拉提斯動作啟動核心肌群｜健身教室｜Vogue Taiwan 38:16 Pilates Reformer Beginner Workout - Align-Pilates 16:25 15 min TOTAL BODY & ABS PILATES WORKOUT ft. @AmberTang (Slow Intense Burn, Beginner & Knee Friendly) 03:40 經典動作解析–深蹲 19:24 [皮拉提斯] 初學者友善 20分鐘全身皮拉提斯 | Beginners Friendly 20mins full body Pilates 10:29 如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作! ▏北木健身 05:32 Pilates皮拉提斯教室【不會基礎動作，後面都白做了(一)】 11:37 【中高齡運動 - 站立皮拉提斯】站著也能鍛鍊核心肌群、增進平衡感 ▏北木健身 20:25 「黑龍的五十道陰影」確定不是刑具是皮拉提斯？！對OO有幫助的運動！@inna91030 ｜動龍動龍強EP.5 06:50 EP2 全世界最好的抗腰痛運動｜全世界最好的伸展｜核心肌群訓練 12:28 XOJON lifestyle 什麼是器械皮拉提斯 Pilates Reformer? 器械皮拉提斯核心床體驗課程介紹 #pilates #reformer #核心床 23:06 [皮拉提斯] 有效鍛鍊臀部以及瘦大腿內外側 雕塑下半身曲線 10:34 10 MIN PILATES FOR BEGINNERS 19:38 瑪G老師分享皮拉提斯Pilates胸式呼吸肌肉筋膜放鬆伸展｜Vogue Taiwan 18:56 站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 15:43 中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身 21:06 20-Minute Advanced Pilates Workout 15:27 15分钟普拉提/改善腰部痛/训练核心/紧致身材 Similar videos 15:31 15 MIN PILATES FOR BEGINNERS 00:06 Yoga Pilates-Reduce Belly Fat#short #reducebellyfat #bellyfatloss #yoga 03:51 入門04 腹部運動 11:27 皮拉提斯｜新手入門 10分鐘 核心練習 Pilates Mat Core Training For Beginner 13:04 扶臀上牆｜不深蹲 連馬甲線一起的練臀招|靠牆練臀腿|地方媽媽Ａ力的健身筆記 |NO SQUATS!10 Minute Wall Workouts 10:50 10分鐘靠牆皮拉提斯 | 消滅小腹、緊實臀腿，雕塑好身材 05:24 皮拉提斯與瑜珈的差異 Alena 物理治療師 07:01 在家「躺著靠牆」瘦～簡單6招，瘦下半身、甩肚子肉、瘦屁股~ 00:07 普拉提腹部運動 Pilates Abs Workout #pilates #pilatesabs 13:49 13分鐘 早晨輕運動 臀部+腹部｜皮拉提斯｜無跳躍｜13min booty&abs | Pilatude 22:06 20 mins 輕有氧皮拉提斯 12:21 有效瘦腰、瘦肚腩 | 無需工具入門級普拉提運動 | Get Slim Fitness TV | GirlStyle 女生日常 00:33 【 現在是開始的時刻！讓 皮拉提斯塑身機成為你運動的好伙伴 】 00:44 【STOTT PILATES 最優質的健身體驗🎉】 24:04 20 mins 皮拉提斯~美背, 瘦手臂 08:49 2023暑假穿上比基尼 皮拉提斯平坦小腹運動 00:34 🌟最難的皮拉提斯動作是甚麼呢？👉肚子練小比較累嗎? 不是這個❌👉屁股練翹最累嗎? 也不是這個❌而是...👉搬床……!😫🤣 More results