皮拉提斯｜新手入門 10分鐘 核心練習 Pilates Mat Core Training For Beginner Published 2022-04-07 Download video MP4 360p Recommendations 17:10 初学普拉提 来自STOTT 普拉提教练 — 蔚雯与Clarissa 09:16 每天爆汗10分鐘練出平坦小腹！5個皮拉提斯動作啟動核心肌群｜健身教室｜Vogue Taiwan 10:11 訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰！ 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師 21:49 BARRE WORKOUT | Full Body| 20 min | No equipment! 16:25 15 min TOTAL BODY & ABS PILATES WORKOUT ft. @AmberTang (Slow Intense Burn, Beginner & Knee Friendly) 10:33 十分鐘運動 全身拉筋舒展 21:56 20 MIN FULL BODY WORKOUT || Intermediate Pilates (No Equipment) 19:38 瑪G老師分享皮拉提斯Pilates胸式呼吸肌肉筋膜放鬆伸展｜Vogue Taiwan 32:34 30 Min Energising Morning Yoga Flow | Full Body for Yoga All Levels 31:18 30分鐘基礎瑜珈 30 min yoga for beginners { Flow with Katie } 31:18 30 MIN FULL BODY STRETCHING - perfect for rest days / No Equipment I Pamela Reif 06:12 皮拉提斯(Pilates)脊椎穩定核心運動3招： Rolling Like a Ball 、Spinal Twist 、The Saw ｜VOGUE 健身教室 26:19 25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie } 25:44 [皮拉提斯] 25分鐘全身皮拉提斯 燃燒腹部和大腿level 2 #皮拉提斯 #普拉提 #初學者適用 19:24 [皮拉提斯] 初學者友善 20分鐘全身皮拉提斯 | Beginners Friendly 20mins full body Pilates 05:32 Pilates皮拉提斯教室【不會基礎動作，後面都白做了(一)】 21:06 20-Minute Advanced Pilates Workout 12:57 10 min Flexibility Full Body Yoga Flow - Yoga with Kassandra 21:56 20 mins 居家皮拉提斯~核心 Similar videos 09:50 【皮拉提斯】初學者10分鐘核心訓練 /10 min Beginner Pilates Core Workout 10:34 10 MIN PILATES FOR BEGINNERS 20:54 20 MIN FULL BODY PILATES 15:31 15 MIN PILATES FOR BEGINNERS 11:51 皮拉提斯｜10分鐘 抱枕核心第二彈❷｜居家小道具 Pilates Mat Core Training with Pillow 09:17 皮拉提斯「8分鐘 好放鬆」瑜珈墊 皮拉提斯 8MIN FULL BODY PILATES 21:02 [皮拉提斯] 20分鐘手臂，側腹以及臀部皮拉提斯｜20 mins Pilates for arms, obliques and hips 23:33 20分鐘皮拉提斯 - 夏日雕塑/躺著練核心/瘦腹翹臀/鉛筆腿/下肢訓練 Pilates for Lower Body - 菲比瑜珈 Move With Phoebe 06:55 皮拉提斯｜5分鐘 抱枕核心練習｜居家小道具 Pilates Mat Core Training with Pillow 06:02 皮拉提斯｜5分鐘 橋式穩定核心｜臀腿肌群訓練 保健組合 Pilates Mat Shoulder Bridge 05:52 皮拉提斯｜5分鐘 核心控制｜骨盆軀幹穩定 Pilates Mat Powerhouse Stabilize Training 00:07 墊上普拉提 Mat Pilates #matpilates 17:05 16分鐘皮拉提斯核心提升運動 | 適合初學者 16-Min Pilates Core Workout 「普拉提核心訓練」 10:14 10分鐘 晨間舒展 ｜肩頸伸展 ｜皮拉提斯 ｜ 無跳耀 ｜10min morning pilates stretch 13:30 【懶人瑜伽】 10分鐘簡易核心瑜伽 | 新手腹部訓練 | Core Yoga 00:07 #普拉提 #pilates #matpilates 27:46 [皮拉提斯] 30mins 全身皮拉提斯 強調側腹，臀腿以及核心 | 30mins full body pilates More results