练好下胸很简单，只需要学会这一个手势 #shorts Published 2022-07-07 Download video MP4 360p Recommendations 11:20 【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程） 09:29 以前练胸凭感觉，现在练胸靠科学 06:43 用4個動作操晒你個胸 featuring Isaac Tse 謝柏軒 08:37 居家彈力帶訓練課表，只需一條彈力帶輕鬆搞定！ #好家在我在家【居家訓練&飲食 #3】 08:17 為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】 10:46 用五台機械式器材打造完美胸肌｜上胸、平胸、下胸完整教學 ft. Hinch 教官 41:28 2022練肩就靠這集！大H用未公開全新課表虐我肩！｜練肩菜單｜ Feat. @hsin0126 04:33 全方位胸肌訓練｜打造厚實胸膛｜上中下完整訓練重點 03:24 靠，原来胸肌好不好看，大小并不是关键 07:01 【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39 15:37 【楷教練訓練乾貨】大H 台灣最接近奧賽的男人！兩個訓練動作榨乾你的肩膀肌群❗❗ (上集) Feat. @hsin0126 @user-xq1dp9bv2b 08:45 为啥我减脂总比别人快？因为我路子比较野 22:09 【如何练就饱满上胸+胸中缝？】大宝贝Pete地狱式训练 | 被帅soserious一万块滑板种草 | 珂肌计划EP13 14:59 如何练出完美下胸？（快速增强卧推神器首秀！） 28:03 到香港與雙IFBB PRO一起訓練，這肩膀炸下去快承受不住了 10:22 胸肌特化課表｜胸肌練不大的人必看｜細節滿滿 04:48 30分鐘【打造完美背肌】 5個超高CP值動作激推！！│健人訓練│ 2020ep39 23:39 【楷教練】│睽違一年，夢多回歸健身圈，必須好好的操一下！@TVMondoTV 07:32 Why do you gain muscle slowly and the effect is not obvious？ Similar videos 00:06 胸肌训练计划一副哑铃在家也能练好胸大肌，一定要收藏好。 00:31 胸訓練#shorts #chest #workout 01:03 想要练好下胸，双杠臂屈伸不能少（3个重要细节） 00:16 双杠臂屈伸，练下胸？ 00:07 #胸肌 好看又饱满的胸在家怎么练？ 00:48 如何練胸 08:14 99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】 00:07 练胸五大经典动作只需一根弹力带 00:45 一分钟学会一个健身动作：蝴蝶机夹胸#Shorts 00:51 彈力帶居家鍛煉四個動作練出好看又飽滿的胸肌#胸部訓練 #居家鍛煉 #健身教學 01:00 如何学会做一个标准卧推！ #健身 #胸肌 #减脂 #卧推 #增肌 01:27 練胸三不要 ｜保證讓你的胸再度突破形狀｜胸肌訓練秘笈 08:22 不及时纠正这个错误，很难练出胸肌！ 00:20 #居家鍛煉 想要胸好看，一定要重點練上胸，一把椅子和一對啞鈴就能在家完成！#胸肌訓練 #健身教學 00:52 練背感受度不明顯！當心這個問題！ 00:07 #健身动作示范 一副哑铃，打造好看的胸肌 #健身知识 #记得科学运动 00:14 4招伏地挺身 在家練胸肌｜運動減肥｜居家運動｜增肌減脂｜私人教練｜營養師｜健身房｜肌力訓練 00:28 男生胸部突出和女性副乳该怎么办呢，只需一根弹力带#健身房 #健身的100种方式 #gym 00:23 最实用的胸部拉伸 #胸肌训练#拉伸动作 More results