99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】 Published 2022-05-31 Download video MP4 360p Recommendations 11:20 【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程） 07:44 刺激到位，胸可以快速變大！新手瘦子應該如何練胸？【卓叔增重】 10:10 啞鈴臥推肩膀痠是正常的嗎？改掉三種錯誤動作，胸肌感受立馬回歸！｜胸肌、練胸、啞鈴訓練、啞鈴練胸 ft.Kevin 教練 11:12 最危險的5種健身練法，希望你們永遠別碰！【卓叔增重】 41:28 2022練肩就靠這集！大H用未公開全新課表虐我肩！｜練肩菜單｜ Feat. @hsin0126 27:24 全網最全！30個家庭啞鈴增肌動作教學（含計劃安排）【卓叔增重】 08:17 為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】 10:03 普通人健身一年，到底能長多少肌肉？【卓叔增重】 12:47 【7年血泪史】哪种饮食最有效? 4步教你吃出好身材! 06:54 為什麼你做個俯卧撐，會感覺這麼難？【卓叔增重】 03:49 【楷教練訓練精華】│兩個動作，告訴你一些練上胸的細節 07:55 修炼八块腹肌，仅仅卷腹就够了吗？最完整的腹肌训练计划书【卓叔科普】 09:12 【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划) 11:46 【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用) 07:16 健身后肌肉酸痛怎么办？【卓叔增重】 08:01 練腿太累、深蹲傷膝蓋，新手如何克服練腿的困難？【卓叔增重】 Similar videos 08:12 為什麼你去健身，胸肌永遠練不大【卓叔增重】 08:22 不及时纠正这个错误，很难练出胸肌！ 08:05 這2個新手最愛的練法，是怎樣摧毀你的肩部的？【卓叔增重】 10:56 如何正確做俯卧撐？十分鐘教你學會最標準的俯卧撐【卓叔增重】 08:26 為什麼有的人肌肉很大，力量卻一般般？【卓叔增重】 12:37 【在家练出完美胸肌?!】5分钟高效胸肌训练(新手必看) 13:34 胸肌不長了？換了這個新計劃，我的胸又大了一圈【卓叔增重】 10:56 瘦子怎么训练都不显壮？科普分析增肌，分享科学增肌训练教程！【卓叔增重】 33:37 飽滿胸肌這樣練❗️跟著IFBB PRO超級熱狗王練「胸+麒麟手臂」完整胸肌訓練教學 09:46 手臂怎麼才能粗起來？天天練啞鈴是錯的！| 練手臂的注意事項【卓叔增重】 09:38 普通人如何學會一個標準的深蹲？【卓叔增重】 07:25 練背沒感覺，手累脖子酸？這一招幫你徹底解決【卓叔增重】 07:32 Why do you gain muscle slowly and the effect is not obvious？ More results