想要练好下胸，双杠臂屈伸不能少（3个重要细节） Published 2023-05-06 Download video MP4 360p Recommendations 05:43 健美女生街頭健身/分享引體上升及雙槓撐體入門練法 ft. 黃寶怡Boyi Wong 51:13 Beast In Black - From Hell With Love (OFFICIAL FULL ALBUM STREAM) 23:40 【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！ 08:22 不及时纠正这个错误，很难练出胸肌！ 06:57 Cardiac Arrest and ALS (Code Blue) Simulation - Training Video with Questions 04:01 如何做雙槓臂屈伸｜有效練出結實的手臂｜内含完整版教學以及練習動作 讓你從第一步開始學會預防受傷｜How to do dips【健身教學】 10:01 南瓜肩第二輯：Y 平舉，比側平舉更符合生物力學的中三角肌的訓練動作！｜肩膀訓練、南瓜肩、肩膀養成 ft. 威力教練 06:34 练出胸肌前，请先学会这个 04:01 练后餐怎么吃？健身效益最大化 07:01 【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39 18:48 臥推細節大公開🔍重量才在細節裡、先知道怎麼推才能推的重🔥 1:36:06 【館長教學】胸的訓練：健康減重，價值超越一萬三的課程！館長免費教你 10:28 健身讓肩膀再寬2~3cm！我是這麽練肩的 01:58 什么阶段练腹肌比较好？ 06:13 【保姆级教程】哑铃侧平举——打造宽阔肩膀 02:42 肱骨前移/翼状肩胛，练前4个动作改善 04:48 30分鐘【打造完美背肌】 5個超高CP值動作激推！！│健人訓練│ 2020ep39 09:15 健身房器械不会用？｜ 别再只来健身房跑步 ｜ EP 16 GYM 器械扫盲贴—练腿篇 02:39 肱骨前移的人，如何去做「哑铃卧推」？ Similar videos 01:14 想练出一个饱满轮廓分明的下胸？如果没有搞清楚下胸训练的关键，做再多的双杠臂屈伸也没用 04:11 李维刚3. 下胸轮廓怎么练——双杠臂屈伸 00:16 双杠臂屈伸，练下胸？ 02:07 胸肌下沿的最佳训练动作，双杠臂屈伸，你做对了吗 02:34 你真的会做双杠臂屈伸了吗？胸肌没感觉的原因！六个要点满满细节 01:04 练下胸，练明白双杠臂屈伸就行了！ 00:42 双杠臂屈伸超详细讲解，胸外延没有肉的你多多练#双杠臂屈伸 #健身 #暴躁野哥 03:10 下胸該怎麼練? dips or cable 分析動作差異 以及 如何刺激下胸 02:38 【新手必练的8个动作④】双杠臂屈伸保姆级教学 01:42 想练下胸但是健身房没有专门的器械？做双杠肩膀不舒服？那就试试这个动作！#健身 #肌肉 #型男 #健美 #增肌 #锻炼 #下胸训练 00:35 练好下胸很简单，只需要学会这一个手势 #shorts 05:30 《下胸訓練》雙槓撐體 Dips ｜私人健身教練Francis Lam 00:58 下胸cable 07:03 【干货】你真的会做双杠臂屈伸了吗？胸没感觉的原因！ 08:23 【干货】胸肌「立体」的关键——下胸的训练不能少｜5个动作打造完美下胸 00:10 双杆臂屈伸，锻炼下胸肌，胸肌外沿，练出好看的胸肌，这个动作不可少。#健身教学 #胸肌训练 #健身干货 00:25 213 想要胸型饱满立体 下胸训练必不可少 四个动作帮你解决 #胸部训练 #居家健身 #健身干货 00:27 Dip. More results