【シニア向けトレーニング】腕のたるみ、痛み、筋力不足を解消する徹底トレーニング Published 2021-01-04 Download video MP4 360p Recommendations 33:47 【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ 24:00:01 RESTORATION OF THE NERVOUS SYSTEM 🌿 Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul 3:48:57 Gentle music calms the nervous system and pleases the soul 🌿 healing music for the heart and vessels 23:39 環境省×ナッジアンバサダー谷本道哉のやはやは！筋肉元気体操（全体） 16:34 【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング 18:44 【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング 17:14 【フラミンゴ初】高齢者でも無理なく体調に合わせて体力作りができるお家エアロビクス（伊東先生とのコラボ） 3:08:19 Calm Wind: Listen To This Music When You Miss The Forest 17:11 【運動以外で筋力UP！】70歳から始めたい！筋力を保つ方法『朝タン』 10:12 【運動以外で筋力アップ】シニア・高齢者が筋力を保つ方法 15:03 【脳に栄養巡る】首や肩甲骨のポンプ作用で脳への脳血流量を高め老廃物を流して脳を若返えらせるストレッチ 11:54:57 Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood 3:34:49 Music heals the heart and blood vessels🌿 Calming music restores the nervous system, relaxing 24:36 【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始） 12:12 【シニア向け自宅でトレーニング】寝ながらでも足腰体幹をしっかり鍛えられるトレーニング 1:58:10 healing music for the heart and blood vessels 🌿 Gentle music that calms the nervous system #76 21:36 【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩） 26:11 【シニア向けの運動】運動不足解消に役立つ程よい負荷でしっかり足腰の筋力を強化出来る約25分お家トレーニング 21:12 ブレない安定した片足立ちを目指した片足立ちに特化したトレーニング総集編【シニア向けトレーニング】 Similar videos 18:52 【シニアに効果的】足腰の筋力も柔軟性もまとめて鍛える事ができる1日分の筋トレストレッチ総集編 07:06 【シニア向けトレーニング】20秒あればしっかり鍛えられる腕のトレーニング 08:40 【65-80歳向けトレーニング】少ない回数で効率よく足腰筋力を強化するスクワットの方法。（効果の低い方法との比較付き） 05:53 【70-80歳向け】たるんだ二の腕を引き締め、夏場でも肩を出せる「美肩」を目指したトレーニング 09:30 【シニア向けトレーニング】疲れやすい外ももの力を発揮させるストレッチと筋トレの組み合わせ 11:40 【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい4つの筋肉！立つ歩くが楽にできてキレイな姿勢になれます‼︎ 12:59 雨で外出が減っても筋力体力を維持できるシニア向けトレーニング 20:23 【達成感がすごい！】股関節から足首まで満遍なく鍛える事が出来る高齢者向けお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しで運動のみ） 26:44 【膝の筋トレ総集編】効果的に全箇所の膝の筋肉を強くして本当に力強い足腰を身につけるためのシニア向けトレーニング 21:53 【シニア向けトレーニング】効率よく歩行に必要な筋肉を鍛える筋トレ&ストレッチ（解説付き） 09:31 【シニア向けトレーニング】姿勢・バランス・体力を高める4種の体幹サーキットトレーニング 06:13 【筋トレ】高齢者・運動苦手でもできる！下半身を鍛えるエクササイズ（1）〈管理栄養士による健康レッスン！〉 13:24 【シニア向けトレーニング】姿勢、バランス向上に必要な張りの出る体幹の鍛え方 07:50 シニア向け、上半身の簡単筋トレ１つだけ。 01:43 腕橈骨筋の筋力トレーニング～難易度1～ More results