အသက်ကြီးသူတွေ လေ့ကျင့်ဖို့ ယောဂအကွက်တွေကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်ရှင့်။ Published 2023-03-12 Download video MP4 360p Recommendations 35:59 အကြောတင်းသူတွေ၊ အသက်ကြီးသူတွေ၊ အခြေခံ မရသေးသူတွေ မည်သူမဆို လိုက်လေ့ကျင့်လို့ ရပါတယ်ရှင့်။ 17:33 ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။ 53:00 နံနက်တိုင်ဖွင့် ပဋ္ဌာန်းပါဠိ ၊ ပရိတ်ကြီး(၁၁)သုတ် နှင့် ဓါရဏပရိတ်တော်ကြီး 39:21 Beginner Yoga ယောဂ စလေ့ကျင့်သူတွေ လေ့ကျင့်ဖို့ ဝေမျှပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ 27:48 ခြေထောက်မှာ ရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေ ကျန်းမာ အားကောင်းစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ 16:58 ခြေထောက်အတွက် ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။ 26:58 ကိုယ့်ရဲ့ မျက်နှာ၊ မျက်လုံး၊ လျှာတွေ အမြဲကျန်းမာလှပနေဖို့ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ရမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ။ 11:33 Secrets to Lose Belly Fat 15:48 ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ ခါးကျီးပေါင်းတွေ သက်သာစေဖို့ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ 13:35 လက်မှာ ရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်စေတဲ့ Yoga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ 40:11 ခုမှ ယောဂကို စလေ့ကျင့်မယ့် သူတွေအတွက် ဝေမျှပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ 17:43 ကုတ်၊ပခုံး၊လက်မောင်း၊ကျောရိုးက တင်းအားတွေကို ဖြေလျော့ပေးတဲ့ Yoga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ။ 58:45 ဝိပဿနာဉာဏ်ပေါ်အောင်ရှုမှတ်နည်းတရားတော် 35:59 ယောဂ စလေ့ကျင့်သူတွေ လေ့ကျင့်ဖို့ ယောဂ 19:56 ခြေထောက်မှာ ကိုက်ခဲနေတာတွေ၊ တင်းနေတာတွေကို အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်စေတဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။ 20:13 စိတ်ဖိစီးမှုတွေ စိတ်ဓာတ်ကျနေတာတွေ သက်သာစေဖို့ ဒီယောဂ လေ့ကျင့်ပေးပါ။ 19:30 ခြေထောက် ထုံကျင် ကိုက်ခဲနေတာတွေ သက်သာစေဖို့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ 25:53 ဒူးနာတာတွေကို အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်စေပြီး ကာကွယ်ပေးတဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ 22:55 ပေါင်အပြည့် ကားနိုင်အောင် ( ဘေးနဲ့ ရှေ့နောက် ) Split ခွဲနိုင်အောင် သေချာ ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။ 16:19 အခြေခံမရှိသူများ ၊အကြောတင်းသူများအတွက် တကိုယ်လုံးအကျိုးရှိစေမည့် ၁၅မိနစ်စာ Yoga