Аэробный и анаэробный бег Published 2011-06-11 Download video MP4 360p Recommendations 11:41 Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного Окисления 03:13 Правильная техника джоггинга (бег трусцой). 15:53 🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️ 12:20 Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2max 12:11 How to run for a long time and love it! 1:21:44 Сочетание аэробных и силовых нагрузок 18:06 Правильный пульс при беге. Легкий способ. 07:07 Три вида бега и план тренировок🏃 Виктор Осокин 02:15 Распространенные ошибки в беге. Втыкание ноги. 06:49 Тест Конкони. Часть 1 1:45:01 Как тренироваться, чтобы бегать быстрее и больше 12:17 ЧСС и ПАНО - порог анаэробного обмена. Почему важно знать? Как определить самостоятельно? 44:01 Леонид Тихонов: как построить план на беговой год 02:22 Главный урок величайшего бегового тренера 08:34 Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃 51:39 Энергообеспечение мышечной работы. Окисление жиров. Аэробный и анаэробный гликолиз. 03:50 Аэробные и анаэробные тренировки. Разница в развитии сердца. 06:45 Кардио и Аэробная тренировка - в чем отличие? 03:12 Почему нужно бегать на низком пульсе? 27:28 Чтение книг как метод изучения языка | Экстенсивное чтение | Опыт полиглотов Similar videos 25:30 Аэробные и анаэробные нагрузки - что лучше для тренировки 12:44 1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудеса 13:57 Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️? 10:34 Пульсовые зоны. ПАНО. Частота пульса при беге 🏃🏽 💚 00:54 Берегите свои ноги :) #shorts 08:00 Аэробная подготовка и влияние на конечный результат. 1-я и 2-я пульсовые зоны. 04:01 Аэробные и анаэробные тренировки. В чем отличие? 10:14 Аэробный и анаэробный порог. МПК. ПАНО 02:29 Жесткие аэробные тренировки. 1-й уровень. 11:12 Базовые принципы тренировок для максимального результата💪 17:04 Что такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО. 10:38 анаэробные упражнения для жиросжигания 02:21 Анаэробный порог и МПК при беге AT VO2max testing More results