Tréninkový split B | Tahový den. Zadní ramena, záda a biceps. Published -- Download video MP4 360p Recommendations 25:28 Tréninkový split C | Cviky na nohy. Kvadriceps, hamstringy a lýtka. 28:31 TAHOVÝ TRÉNINK A 2/4 | Záda, zadní strana stehen, vzpřimovače + biceps. Technika, tipy a časté chyby 14:27 Pull trénink na biceps a záda l Jakub Enžl l GymBeam 19:45 NEJLEPŠÍ CVIKY NA BICEPS | Jak napumpovat ruce? Jak zapojit pouze biceps? 19:03 TRÉNINK PRO POKROČILÉ S JIRKOU VACKEM #4 | Ramena a biceps 16:56 TRÉNUJ ZÁDA SPRÁVNĚ | 5 nejlepších cviků po kterých to poroste 21:31 TAHOVÝ DEN 1# | Trénink pro holky. Zadní ramena, záda a biceps. Série, opakování. 15:12 Tréninkový plán Push Pull Legs | Jak si složit ideální Push trénink 26:18 Tréninkový split A | Tlakový den. Prsa, ramena, triceps. Jak trénovat zaostávající partie? 17:52 HAMSTRINGY | Zásobník cviků na zadní stehna. Jak zesílit nohy? 19:01 MŮJ NOVÝ TRÉNINK NA RAMENA | 4 nové cviky a techniky 26:06 Jak je to se cvičením do selhání | Kolikrát týdně mám cvičit? 15:55 Push trénink l Jakub Enžl l GymBeam 12:32 Trénink rukou pro maximální hypertrofii | BICEPS A TRICEPS 10:35 NEJLEPŠÍ TRÉNINK PRO POKROČILÉ CVIČENCE? 12:21 Tento trénink tě bude rozhodně bavit! | TRÉNINK ZÁDA 13:48 TRÉNINK2/4 Zadní ramena a záda | Šířka, velikost a síla. Cviky na široká záda. 16:39 Trénink na ramena a biceps | FST-7 25:06 Nejefektivnější cviky na prsní svaly | Správná technika cviků 09:35 4 NEJLEPŠÍ CVIKY NA TRICEPS (Ty musíš zkusit) Similar videos 23:46 TAHOVÝ TRÉNINK B 4/4 | Záda, zadní strana stehen, vzpřimovače + biceps. Technika, tipy a časté chyby 20:57 CELÝ TRÉNINK Jirka Vacek & Andrej Callo | Tahový den záda + biceps 05:51 Radek Lonc - Trénink zad 16:51 MŮJ TRÉNINK - PULL DAY (záda, biceps, zadní delty) 27:24 ZÁDA, ZADNÍ RAMENA A TRAPÉZ 5/5 | Jak nejlépe procítit kontrakci svalů? 31:51 TAHOVÝ TRÉNINK | Záda, zadní delty nohy + biceps ▷ Cvičení po operaci, rekonvalescence. 18:14 Trénink 1/2 Tlakový den | Budování svalové hmoty + síla. Cvičení po delší pauze pro mírně pokročilé. 33:14 BEZ DOPINGU #6 | Trénink ramena a triceps. Nový tréninkový split. Tahové a tlakové dny. 25:12 TLAKOVÝ TRÉNINK 1/5 | Proč jen jedna pracovní série? Ramena, prsa, biceps a triceps. 12:09 TAHOVÝ TRÉNINK- Lukáš Fürle 12:15 Jak shodit tuk a udržet svalovou hmotu | Trénink Pull 15:33 CROHNOVA CHOROBA - TRÉNINK #3 | Trénink zad, tahový den 28:03 VRŠEK TĚLA 1/4 | Rest-pause technika. Silový trénink pro růst svalové hmoty a síly. More results