Petr Havlíček - Naučte se číst obaly potravin. Jak zapisovat do tabulek? Vzorečky k počítání kalorií

Published 2023-01-23

Download video MP4 360p

Recommendations

54:13

PŘEDSEVZETÍ | Zdraví = svoboda. Vůle se dá vytrénovat, tělo má své limity.
35:59

JÍDELNÍČEK NA 3000 KCAL | Stejné kalorie, stejný typ člověka, jiné makroživiny. Jak to nastavit?
42:23

VÝDEJ ENERGIE #2 | Proč hodně lidí spaluje jen cukr? Spaluju, když se učím? Jak nastavit deficit.
11:28

Stane se z Romana za 14 dní díky dietě bůh?
1:04:51

Experti na výživu: Jak opravdu zhubnout? Existuje nejlepší dieta? Co jíst? @InstitutModerniVyzivy
32:51

Petr Havlíček a uzeniny | Jak se vyrábí? Proč nám tak škodí? Jak často je jíst? Množství dělá jed.
1:00:59

Porucha příjmu potravy | Jak se přestat bát jídla. Proč už Petr neposiluje?
1:01:10

Jak hubnout bez nesmyslů? 👙 | Fitness věda #3
1:04:48

MÝTY VE VÝŽIVĚ | Mléko zahleňuje? Největší omyly o bílkovinách. Bílé vs. tmavé pečivo.
38:03

Petr Havlíček Q&A 2 | Jíst každý den stejný počet kalorií? Jak vypadá stav ketózy. Lék na hubnutí.
1:13:17

SEBEVĚDOMÍ | Co je to sebevědomí? Sobectví, egoismus, sebelítost. Jak si začít věřit?
42:12

SACHARIDY | Petr Havlíček. Nejlepší zdroj. Jak je nastavit? Nadýmají sacharidy? Kolikrát jíst denně?
11:47

Velmi náročná, ale funkční dieta, kterou dodržuje Petr Havlíček
51:10

Ako si vytvoriť zdravý jedálniček? Fitshaker podcast s Ladislavom Kuželom.
2:00:51

Nejefektivnější a nejpřeceňovanější SUPLEMENTY pro sport i zdraví
44:40

TYPY POSTAV | Jablko nebo hruška? Ukládání viscerálního (útrobního) tuku a rizika. Pivní pupek.
1:01:34

Petr Havlíček o mase - jak často jíst maso? Jaké je zdravější? Vnitřnosti a zvěřina.(NE)udržitelnost

Petr Havlíček - Naučte se číst obaly potravin. Jak zapisovat do tabulek? Vzorečky k počítání kalorií

Download video MP4 360p

PŘEDSEVZETÍ | Zdraví = svoboda. Vůle se dá vytrénovat, tělo má své limity.

JÍDELNÍČEK NA 3000 KCAL | Stejné kalorie, stejný typ člověka, jiné makroživiny. Jak to nastavit?

VÝDEJ ENERGIE #2 | Proč hodně lidí spaluje jen cukr? Spaluju, když se učím? Jak nastavit deficit.

Stane se z Romana za 14 dní díky dietě bůh?

Experti na výživu: Jak opravdu zhubnout? Existuje nejlepší dieta? Co jíst? @InstitutModerniVyzivy

Petr Havlíček a uzeniny | Jak se vyrábí? Proč nám tak škodí? Jak často je jíst? Množství dělá jed.

Porucha příjmu potravy | Jak se přestat bát jídla. Proč už Petr neposiluje?

Jak hubnout bez nesmyslů? 👙 | Fitness věda #3

MÝTY VE VÝŽIVĚ | Mléko zahleňuje? Největší omyly o bílkovinách. Bílé vs. tmavé pečivo.

Petr Havlíček Q&A 2 | Jíst každý den stejný počet kalorií? Jak vypadá stav ketózy. Lék na hubnutí.

SEBEVĚDOMÍ | Co je to sebevědomí? Sobectví, egoismus, sebelítost. Jak si začít věřit?

SACHARIDY | Petr Havlíček. Nejlepší zdroj. Jak je nastavit? Nadýmají sacharidy? Kolikrát jíst denně?

Velmi náročná, ale funkční dieta, kterou dodržuje Petr Havlíček

Ako si vytvoriť zdravý jedálniček? Fitshaker podcast s Ladislavom Kuželom.

Nejefektivnější a nejpřeceňovanější SUPLEMENTY pro sport i zdraví

TYPY POSTAV | Jablko nebo hruška? Ukládání viscerálního (útrobního) tuku a rizika. Pivní pupek.

Petr Havlíček o mase - jak často jíst maso? Jaké je zdravější? Vnitřnosti a zvěřina.(NE)udržitelnost

(NE)ŘEŠ VÁNOCE | Co dělat, když se přejím? Musím zapisovat do tabulek? Přibírání ovlivňují emoce.

PŘÍLOHY | Ideální porce. Nejlepší příloha do diety. Celozrnné nerovná se zdravější. Časté mýty.

JAK ZAČÍT NOVÝ ŽIVOTNÍ STYL | Návod. Jak neztratit motivaci. Blbost jménem 80% jídlo a 20% pohyb.

Petr Havlíček TIPY NA HUBNUTÍ | Kde všichni dělají chybu a proto nedokáží zhubnout? Jak zhubnout?

JAK SESTAVIT JÍDELNÍČEK? | Existuje univerzální návod? Jídlo v tréninkový a netréninkový den.

PŘEJÍDÁNÍ SE ZDRAVÝM JÍDLEM | Je bio známka hodnotnějšího jídla? Co je zdravá potravina?

Q&A | Jirka odpůrce sacharidů? Hypoglykémie. Jak vypočítat bílkoviny? Chytré váhy. Školní jídelny.

IMUNITA | Tipy jak rychle posílit imunitní systém. Krátký spánek a stres nepřispívá

CO JÍST PŘED CVIČENÍM? | Jídlo pro hubnutí a pro svaly. Trénink nalačno. Jak zefektivnit spalování?

Petr Havlíček a informační válka | Hledáme informace, které potvrdí naše tvrzení? Kritické myšlení.

PETR HAVLÍČEK & JIRKA VACEK | Otázky na tělo. Berete názory od obyčejných lidí? Osobní život.

CO JÍST PO CVIČENÍ | Anabolické okno. Zhubnu rychleji když, se nenajím? Protein po cvičení.

Otázky a odpovědi | Přetrénování a stres. Stagnace váhy při hubnutí. Měření inBody, má to smysl?

Otázky a odpovědi | Kloubní výživa a kolagen, fungují? Sníží se produkce kreatinu, když ho užívám?

TUKY #2 | Kouřový bod. Přebytek omega 6 ve stravě. Jaký olej na smažení?

JOJO EFEKT 2 | Návod pro všechny. To nejdůležitější. Ujasnění odpovědí a reakce na vaše komentáře.