🌞🔋 집중력 회복! 15분 파워 낮잠 숙면가이드(브레인 파워냅), 업무와 학습 효율을 높이는 낮잠용 수면 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 수면 유도]

Published 2020-04-18

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🌞🔋 업무/학습 효율 극대화! 30분 파워 낮잠 숙면가이드(브레인 파워냅), 두뇌 컨디션이 회복되는 낮잠용 수면 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 수면 유도]
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15 minute countdown timer with alarm
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[Playlist] Relaxing Jazz Piano 🎶 저녁에 듣기 좋은 잔잔한 재즈피아노 🎹 차분해지는 음악, 힐링음악, 재즈 들으며 기분전환, 휴식을 선물하세요.
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🌞💤 과학적으로 검증된 가장 효과적인 낮잠시간 10분 파워냅 + 낮잠에 최적화된 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 10분 낮잠사이클 버전 & 기상알람 1회 (연구 논문 기반)
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👩‍🚀💤 우주비행사처럼 낮잠 주무세요! NASA의 26분 낮잠 연구: 각성도 54% UP & 업무성과 34% UP [기상알람 1회]
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불면증 해소를 위한 수면 유도 이완 명상 | 30분 요가니드라 | 요가소년 123
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Golden Light Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten
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☄️🙏 자는 동안 원하는 것이 이루어지는 잠재의식 수면 명상가이드, 원하는 것을 현실화/심상화하는 셀프토크 기법 [BSM LEVEL 3 - 긍정확언 및 자기암시]
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Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient Music
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컨디션 조절에 탁월, 딱! 20분 꿀낮잠 asmr (기상알람 포함) 편안한 물소리 앰비언스
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😴🌀 잠 잘 오는 중력 명상 & 바디스캔 수면 명상, 브레이너 제이의 과거 최고 인기 콘텐츠 [BSM LEVEL 1 - 수면 유도 및 자율신경 안정]
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자는 동안 잠재의식을 바꾸는 수면 긍정확언 | 수면명상, 수면 asmr, 수면유도음악
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😪💤 나른나른.. 졸려요... 온천수에 피로를 풀며 6시간 회복 숙면 - 알프스 마터호른이 보이는 최상급 스파 호텔 & 릴렉스 피아노 음악과 온천수 사운드 [기상알람 없음]
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🔮😴 근본적으로 숙면하세요. 잠에 대한 사회적 기준과 강박관념, 불안을 해소하는 마음챙김 인지요법 가이드 & 몽환적 수면사운드 [수면관념해소 Session 1]
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💓💤 이건 못 버틸걸요.. 300만명이 검증한 수면 유도 방법! 심부 체온을 낮추고 심박을 안정시켜 입면을 돕는 체온조절 이완요법 & 앰비언스 수면 음악 [임상 논문 12편 기반]
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나도 모르게 스르르 깊은 잠에 빠지는 수면 유도 명상 (불면증 해소 · 잠 오는 영상 · 이완명상) | 요가소년 406
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10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]
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⛅️⏰ (3시간 후 알람有) 야근/밤샘/교대근무자를 위한 3시간 파워 숙면가이드, PMR 기법 응용 & 지우개 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 입면 유도]

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