일본 장수마을 나가노현의 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 [정라레] Published 2023-05-10 Download video MP4 360p Recommendations 12:48 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함) 08:17 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효과! 당뇨 예방까지? 꼭 하세요! 10:25 뇌를 에어로빅 시키는 뉴로빅 운동. 손끝치기의 놀라운 효능 [정라레] 12:39 손등 여기! 이명이 사라지는 혈자리.[정라레] 06:42 20초만 버티세요! 한발로 서기만 해도 이런 증상이 좋아집니다. 50대 근력운동[정라레] 40:54 매일 걸어도 소용없다? 나이가 들수록 줄어드는 근육, 단순한 노화가 아닙니다│각종 질병, 사망과도 연관된 근감소증 치료 방법│건강수명│귀하신 몸│#골라듄다큐 11:20 무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레] 13:20 "치석이 깔끔하게 사라집니다" 이 영상 보시면 치과 안 와도 됩니다. [정라레] 11:29 달걀보다 추천합니다! 기억력이 떨어지는 뇌를 늙지 않게 하는 음식 한 가지 [정라레] 1:01:50 193화. 새벽에 깨는 이유와 해결법 [몰아보기] 13:58 무릎관절에 무리 없는 이 운동을 꼭 하세요! 무릎에 가장 좋은 근력 운동. [정라레] 18:05 [🏅100만] 공부합시다📖 5070 홈트레이닝 - 하루 5분, 엉덩이를 살려라! (전홍근 헬스 트레이너) | 아침마당 | 재미 PICK | KBS 20191212 11:37 케일주스 한달만 이렇게 드세요! 염증 싹 잡고, 골다공증에 크게 효과 봅니다 [정라레] 12:25 지렛대 원리! 달걀을 매일 이렇게 먹으면 폐기능에 항암 효과까지! [정라레] 08:07 자기 전 하면 보약되는 운동 한가지. 방광에 좋은 골반저근 강화운동 [정라레] 33:57 노년기 근감소를 막아주는 근력운동법 l 근감소증 3탄 근력운동 l 닥터딩요 Similar videos 04:03 스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 30:51 건강수명 1등! 일본 장수마을 나가노 현의 장수 비결｜발 뒤꿈치 들기 운동의 엄청난 효능｜노후｜건강｜건강수명 늘리기｜집에서 쉽게 따라할 수 있는 전신 운동 06:24 sub) 발뒤꿈치 들기 운동이 내 몸을 망쳤던 이유 😱매일 걷기 대신 발뒤꿈치 들면 생기는 놀라운 효과?! 당뇨 예방까지? 반드시 '3가지'를 주의하세요‼️ 11:39 무릎 관절에 부담없는 걷기말고 이 운동. 한달 후 엉덩이 하체 근력에 놀라운 변화. 92세 일본 최고령 트레이너의 운동. 아프지 않고 장수하는 초간단 운동. 무조건 꼭 하세요! 08:06 일본 100세 장수마을 건강 비결은 '이것' 하나가 있기 때문입니다!!! 00:59 일본 장수마을 오키나와의 건강 수명 1등 비결! ** 운동의 놀라운 효능 10:28 앉아서 매일 이 운동을 했더니 혈당이 52% 떨어졌습니다. 당뇨 걱정이 사라지는 가자미근 운동[정라레] 06:12 무릎과 허리에 좋은 발뒤꿈치 들기 운동! 건강수명 1등 비결을 알려드립니다 02:16 스쿼트보다 더 중요한 운동 뒤꿈치 들기 운동ㅣ종아리 근육 강화 운동ㅣ종아리 근력 테스트ㅣ40대 50대 60대 뒤꿈치 운동 08:08 1분이면 정력이 불끈! 쉽고 강력한 발박수 운동 알려드립니다. 수승화강 운동법 [정라레] 08:36 당신이 아픈 이유는 한발서기를 할 줄 몰라서 입니다. 11:02 아침에 10초! 눈뜨자마자 이것부터 하세요. 치매 걱정이 사라집니다 [정라레] 16:44 무릎 관절에 무리 없는 이 운동 1시간 걷기대신 집에서 꼭 하세요! 2주 뒤 뱃살과 내장지방에 놀라운 변화가 생깁니다. [실내 유산소운동, 50대, 60대 혈액순환,다이어트] 09:09 매일하는 루틴 자세 1탄. 고지혈증, 당뇨에 좋은 운동 (feat. 엉덩이 기억상실증) [정라레] 11:14 70대 맞아? 근육에 따라 달라지는 신체 나이! 재활의학과 전문의가 알려주는 근력 운동 More results