스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 Published 2023-05-21 Download video MP4 360p Recommendations 12:48 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함) 09:48 당뇨에 도움이 되는 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효과!? | 쉽다고 막하면 OO에 염증 생깁니다! 18:05 [🏅100만] 공부합시다📖 5070 홈트레이닝 - 하루 5분, 엉덩이를 살려라! (전홍근 헬스 트레이너) | 아침마당 | 재미 PICK | KBS 20191212 09:58 무릎에 무리없는 1시간 걷기 대신 '이 운동' 1분만 하세요 한달 뒤 50대,60대 엉덩이, 다리 근육에 놀라운 변화가 생깁니다! 11:11 일본 장수마을 나가노현의 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 [정라레] 13:34 "절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부) 10:37 Essential for 50s! 5-Min Home Muscle & Posture Fix 08:43 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효과! 당뇨 예방까지? 꼭 하세요! 35:44 [#건강PICK] 모델 몸매 교정 운동🔥 가만히 벽에 기대기만 해도 근력 운동이 된다! 10:28 앉아서 매일 이 운동을 했더니 혈당이 52% 떨어졌습니다. 당뇨 걱정이 사라지는 가자미근 운동[정라레] 11:12 당뇨인 이거 하나로 혈당관리 하세요!! 하루 10분 운동!! (feat.아령) 13:26 기운 떨어지는 노년, 아침에 '이걸' 드세요 온 몸이 팔팔~해집니다 (오형규 원장 1부) 16:56 "만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부) 08:03 지금 딱 8분만 해보세요👌🏻골반과 고관절이 놀랍도록 편해집니다 | 골반틀어짐, 허리통증, 측만증, 고관절찝힘 09:34 Are you taking off? 3초안에 해석이 안되면 꼭 보세요 (쉬다, 벗다 아님👋💜) 11:14 70대 맞아? 근육에 따라 달라지는 신체 나이! 재활의학과 전문의가 알려주는 근력 운동 44:43 "혈관이 뻥~ 뚫립니다" 아침식사에 먹으면 고지혈증이 사라지는 최고의 음식 (최석재 원장 통합본) 19:18 "걷기는 답이 아닙니다." 노화의 원인, 근감소증을 예방할 수 있는 2가지 방법 (박현아 교수 2부) 12:15 50대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부) 08:12 하루 1분이면 충분♨ 빠르게 근력 키워 골다공증 예방하는 '1분 벽 스쿼트' | 나는 몸신이다 360 회 Similar videos 02:16 스쿼트보다 더 중요한 운동 뒤꿈치 들기 운동ㅣ종아리 근육 강화 운동ㅣ종아리 근력 테스트ㅣ40대 50대 60대 뒤꿈치 운동 01:00 스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 #운동정보 #건강 #수명 #발뒤꿈치들기 13:56 "등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부) 00:47 알아두면 평생써먹는 최고 하체 운동 김신영, 홍현희 다이어트 벽스쿼트 자세 08:45 스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능! "혈액순환, 피로회복, 당뇨예방 까지" 11:39 무릎 관절에 부담없는 걷기말고 이 운동. 한달 후 엉덩이 하체 근력에 놀라운 변화. 92세 일본 최고령 트레이너의 운동. 아프지 않고 장수하는 초간단 운동. 무조건 꼭 하세요! 06:24 sub) 발뒤꿈치 들기 운동이 내 몸을 망쳤던 이유 😱매일 걷기 대신 발뒤꿈치 들면 생기는 놀라운 효과?! 당뇨 예방까지? 반드시 '3가지'를 주의하세요‼️ 00:59 중년기 최고의 운동 11:20 무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레] 15:43 무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동] 00:27 ‼️하루 4분 1시간 걷기보다 효과 좋은 운동‼️ 00:29 발뒤꿈치들기운동효과와 방법(with vrew) 01:00 앉아서 뒤꿈치만 드세요! 혈액순환 부종제거 당뇨병예방까지 건강효과 최고쉬워서 안하면 손해에요[종아리운동,가자미근,비복근운동,노폐물,혈압] 00:38 종아리 키우려면 당장 이 운동부터 하세요! 01:02 발뒤꿈치 들기 30번씩 했더니 03:04 발끝치기 운동의 효과 11가지 More results