富貴包別亂敲！一招能簡單放鬆 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 Published 2023-03-05 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 22:03 【健康】肩頸痠痛別再按摩？台大名醫教你1分鐘自救：甩開痠痛麻！！ft.王薏茜醫師｜下班經濟學225 00:18 駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾 00:54 輕鬆釋放緊繃，改善睡眠品質 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #bodylearning 00:45 一招簡單有效，自己放鬆頸椎 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 01:00 坐一下就腰酸背痛😭原來一直都坐錯了！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #Hortsē #前傾護脊工學椅 00:53 懶人床上伸展法！免瑜珈墊，讓你超好睡～ #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #腰椎 #伸展 #bodylearning 00:55 中背 #膏肓 疼痛 簡易拉筋舒緩不適#Shorts 01:00 單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:58 不說不知道，原來輪胎這樣躺！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:59 五十肩有救了！起床六招修復運動，讓你不再冷到哭！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #五十肩 #bodylearning 00:53 脊椎側彎別害怕 教你變得更健康！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 17:38 頸椎大包、水牛肩、富貴肩適合的舒緩運動教學｜頸椎大包(下) （中字） 00:47 直角肩好漂亮！兩招養成健康肩 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:55 一招檢測，預防五十肩不可怕！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 01:00 屁股痠痛走不動？上班族、久坐族，快來跟我這樣做！#脊椎保健達人鄭雲龍🔍肩頸 x 腰背 x 膝蓋─ 40歲後必修的筋膜自癒實踐課 #強背訓練營 #身體智慧 #bodylearning #shorts 23:59 視力退化 原來是 頸椎 出問題！脊椎保健達人 4招 改善 | 躺著看 手機 ！ 這個 姿勢 最危險 | 在家就可以做 肩頸自主按摩 | 別讓眼睛過早老化 有這些簡易運動 | #健康1加1 01:00 老人家不慎跌倒怎麼辦？！每個人都該懂的自救法，關鍵能救命！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #跌倒 #自救 #bodylearning 00:53 一招釋放緊繃，改善睡眠品質 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:21 【毛巾枕比起枕頭更有效改善頸椎弧度】 04:25 "4-Minute Shoulder Fascia Relaxation | Healthy Method #ShoulderNeckSoreness #ExerciseFitness" Similar videos 00:56 聳肩習慣，一招改善！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:43 一招輕鬆伸展，打開卡卡腰椎 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:51 手肘好痠痛？一招在家紓緩 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:36 撿東西小妙招，輕鬆保護腰！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #上班族 #姿勢矯正 #腰椎 #椎間盤#bodylearning #exercise #spine #shorts 00:37 有趣小招式，揮別手腕痛！ #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 01:08 駝背壞習慣，一招就改善！#Hortsē 前傾護脊工學椅 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:50 骨刺不是病 如何預防如何醫 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:42 使用電腦，記得保護脖子 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:46 健走治百病 走對更有益 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:52 天冷搬水暖腳 小心長輩一不小心閃到腰！ #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #柚木岩盤足浴機 00:37 做家事有技巧！輕鬆學會不腰痠 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:58 手臂不卡卡，一起嘎勒！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 01:08 尾椎受傷怎麼辦？鄭老師教你這一招！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 More results