骨刺不是病 如何預防如何醫 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 Published 2022-12-26 Download video MP4 360p Recommendations 20:40 「脊樂抒壓之道」-6：遠離酸痛的強背運動（脊椎健康與酸痛預防） 08:10 只用一條毛巾 速緩坐骨神經痛｜上班族必學正確坐姿 資深脊醫教你一秘訣｜久坐便秘惹禍 椎間盤突出致腰痛｜健康嗎@HealthCodeHK 【Chat醫D】#sciatica #backache 23:59 視力退化 原來是 頸椎 出問題！脊椎保健達人 4招 改善 | 躺著看 手機 ！ 這個 姿勢 最危險 | 在家就可以做 肩頸自主按摩 | 別讓眼睛過早老化 有這些簡易運動 | #健康1加1 08:48 7招鬆筋骨 逆轉關節退化 ！ 骨科名醫 鬆筋大法 頭頸腰背都鬆開 遠離板機指 搶救烏龜脖甩痠痛！【 醫師的機智生活 EP14】鄭凱云 feat. 花世源醫師 11:12 【脖子後面腫一坨】4招消除富貴包 體態.身體都變好【feat.脊椎保健達人 鄭雲龍｜健康主播鄭凱云】 17:13 【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443 08:09 【5個動作 讓你的坐骨神經不再疼痛！】｜建文醫師X醫識見聞 15:27 破解四大脊椎力學問題！教你避開「疼痛陷阱」，自己的腰痛自己救！【百年護腰｜強背大講堂】達人的腰背強化指南04 10:42 20210621【杏林在線】長出骨刺來 11:50 腳痛？腿酸？教你擰出身體的「髒水」！讓你深層放鬆、身心舒暢的肌筋膜保健運動（Fascial Fitness）【百年護腰｜強背大講堂】達人的腰背強化指南06 12:38 緩解腰痠的10分鐘小運動！久坐族必看！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab 11:40 脊椎滑脫是怎麼造成的？下背痛舒緩方法教學！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab 09:53 睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師 19:09 如果患上椎間盤突出症，五樣不能做的事情！[Eng Subtitles] 5 Things to Avoid If you have Herniated Disc 39:30 林頌凱醫師：練好3大基本功，50後沒有不能做的運動 (ep.22) ｜50+Talk 16:37 【對話吳國斌】（中）：獨家頸椎正骨手法大公開!不用手術，在家就能治療頸椎病！ 10:45 從屁股痠麻到腳？坐骨神經痛難好，這才是真實原因！ 13:45 好睡！好眠！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（詳細說明版） 05:41 「正確走路」好重要！4個步驟 快速矯正你的走路姿勢｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab 17:21 讓走路更輕鬆的足部訓練｜健走、旅行、慢跑必練！讓您越走越年輕 Similar videos 00:46 健走治百病 走對更有益 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 01:00 單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:55 一招檢測，預防五十肩不可怕！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:55 富貴包別亂敲！一招能簡單放鬆 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:56 聳肩習慣，一招改善！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:47 直角肩好漂亮！兩招養成健康肩 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:40 滑手機會胸悶？低頭族必看 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:54 被說駝背？教你自我測試 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 01:08 駝背壞習慣，一招就改善！#Hortsē 前傾護脊工學椅 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:50 健身姿勢超重要 避免受傷靠這招 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #shorts 00:52 沒有內核心，不輕易嘗試 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:49 你經常不自覺蹺腳嗎？一起來改壞習慣吧！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:49 訂閱破 30 萬拉🥳感謝大家的支持!! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:59 孕媽咪必學！強化髖關節 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 01:04 伸展跟健，帶爸媽一起活到老 動到老！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 More results