尾椎受傷怎麼辦？鄭老師教你這一招！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 Published 2023-02-13 Download video MP4 360p Recommendations 06:53 改善凸肚 翹臀 下背痛！ 強背運動 改善骨盆前傾 骨盆歪斜！ 健康2.0 精華 鄭雲龍 脊椎保健達人@tvbshealth20 09:12 好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版） 13:19 脊醫王鳳恩 - 尾骨痛 坐唔到 , 怎麼辦? 13:50 坐著也能正確輕鬆護腰？！達人傳授 正確坐姿【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鄭雲龍 脊椎保健達人 20:34 談談脊椎側彎原理｜脊椎側彎不必慌 (上) 17:38 ВПРАВИ ПРИ МІЖХРЕБЦЕВІЙ ГРИЖІ / ЯК ПОЗБУТИСЯ МІЖХРЕБЦЕВОЇ ГРИЖІ / ЛІКУВАННЯ ПРОСТИМИ ВПРАВАМИ 10:45 從屁股痠麻到腳？坐骨神經痛難好，這才是真實原因！ 08:07 ［5分鐘改善］久坐屁股痛、腳麻?只需2招有效改善? 17:49 脊椎側彎的運動訓練原則｜脊椎側彎不必慌(下) 01:51 4字伸展改善骨盆歪斜、腰痛不舒服！健康2.0 08:58 [歐吉桑教運動] 腰椎退化與滑脫篇 11:19 椎間盤突出時最好的復位運動！！ 04:14 椎間盤突出 ？坐骨神經痛 ？醫師教你 坐椅式伸展 一招舒緩！【挖健康精華】 12:02 Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint 05:53 屈髖練習｜善用髖關節才不傷腰！（中字） 23:59 視力退化 原來是 頸椎 出問題！脊椎保健達人 4招 改善 | 躺著看 手機 ！ 這個 姿勢 最危險 | 在家就可以做 肩頸自主按摩 | 別讓眼睛過早老化 有這些簡易運動 | #健康1加1 07:31 2招鍛鍊平衡力, 預防跌倒 | 增加臀部和腿部肌力, 行動自如 | 適合中年或以上人仕 2 Balance exercises prevent falling 中文字幕/Eng sub#伸展生活 17:21 讓走路更輕鬆的足部訓練｜健走、旅行、慢跑必練！讓您越走越年輕 18:07 即將失傳的養生武功！？預防肌少、增強免疫、促進循環的筋膜運動【太極通臂門易筋經】 14:55 天冷閃到腰！摔倒跌坐尾骨痛！當心腰椎傷害大 健康2.0 Similar videos 00:53 脊椎側彎別害怕 教你變得更健康！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 12:58 起床腰會痛？3大經典QA教你基礎脊椎保健，深層放鬆＋伸展運動 擺脫腰痛！ 01:08 駝背壞習慣，一招就改善！#Hortsē 前傾護脊工學椅 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:46 教你負重技巧，降低腰傷機率 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 00:59 促膝長談也會受傷?!😨 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 01:04 伸展跟健，帶爸媽一起活到老 動到老！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 13:25 硬頸族自救法，3招指壓秘技讓眼睛亮起來！ 17:50 尾龍骨痛怎樣辦？6 招有效舒緩尾龍骨痛的運動，以後不再痛了！[Eng Subtitles] 6 Simple Coccydynia Exercises 03:15 【下班經濟學精華集】3分鐘拯救30年的痛！脊椎達人教你自助自救！ 05:52 尾椎骨疼｜4个动作自我康复｜悉尼脊医 00:18 【懶丸教學】屁股尾椎痠痛不舒服？一個動作放鬆你的臀部｜鴿式 1:02:02 新春特集【護脊伸展好運動】幫助你舒展筋骨，解放全身的疲憊感~20230215直播留存影片 06:03 利用膝關節彎曲與伸直 上下坡專用步法 保護膝蓋不受傷 健康2.0 精華 鄭雲龍 侯鐘堡 @tvbshealth20 48:54 久坐屁股痛恐失能！ 坐骨神經痛？壓迫梨狀肌？骨科名醫教你舒緩尾椎疼痛！腰背痠痛好不了 當心是重大疾病！ 腰痛腳軟無力這樣訓練！ 健康2.0 20220430 (完整版) 01:48 【真實個案】腰椎間盆突出治療🩺 00:41 坐骨神經痛運動，即時見效！Exercise for Sciatica #汪家智 #背痛 #坐骨神經痛 #drjoewong #sciatica #脊醫 00:15 尾椎痛跟骨盆位置有關，這個動作可以幫助你的身體重新定位骨盆，對你的尾椎痛有幫助的話在底下留言讓我知道👇🏻 More results