「健人教學」新手練胸菜單大公開 Published 2020-02-14 Download video MP4 360p Recommendations 14:19 一踏進健身房要練什麼?🤔給初學者的實用動作教學💪🏻 該買一對一教練課嗎?健身工廠新場館盛大開幕😍 21:26 你不知道的健身房角落,訓練全身又省時間? 循環訓練區全身訓練菜單 18:28 At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky? 02:27 宝藏器械【蝴蝶机】练胸又练背|男女通用 09:53 「健人教學」新手練腿菜單大公開 13:14 史密斯機全身性訓練 15:43 中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身 09:40 健身初心者,到健身房應該要 ?【健身工廠】|歡歡 09:23 誰說有氧只能跑步?7種心肺訓練好朋友 07:15 羅馬椅髖伸,你不知道的翹臀祕笈|腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練 02:36 【WH健身器材】健身新手練胸必學「胸推機」教學!教練提醒兩大錯誤要注意,挺胸、肩膀固定 15:38 有氧效益最大化 減脂必存5個心肺交叉訓練 03:08 「破解」腿推器材操作方式 09:04 WomanPower 女力召集|女神養成計畫 上肢訓練菜單 32:35 大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 魔系增肌 上肢高頻率訓練課表 增肌期全新訓練模式 07:39 第一次上健身房可以做什麼重訓|適合健身新手菜單|福爾思庭 05:54 【臀肌必練器材 | 硬舉、 腿推機、腿外展】教官訓練教室 Similar videos 13:19 健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作!│健人訓練│ 2021ep31 08:14 【打造完美胸肌】最難練的胸溝、胸形、肉量 練胸必看指南!│健人訓練│ 2020ep47 03:12 健身新手入門!機械式胸推『完整教學』|Kun阿錕 12:44 胸部變大秘訣? 健身房+居家練胸動作 | 給新手女孩的建議(男士止步) 14:12 女孩練胸第二集 | 健身房練胸動作+必學秘訣🔥| 小胸女孩如何挑選內衣? 09:25 8個動作打造飽滿胸肌|健身工廠訓練菜單|Xavier訓練部教練 04:23 這樣做【伏地挺身】最有效!新練法公開│健人訓練│ 2021ep14 08:14 99%的新手練胸,都會犯這3個錯誤【卓叔增重】 04:10 健身房【TOP5訓練神器】每次去都練爆!訓練效率UP │健人心態│ 2020ep33 33:37 飽滿胸肌這樣練❗️跟著IFBB PRO超級熱狗王練「胸+麒麟手臂」完整胸肌訓練教學 11:49 健體少年的胸肌訓練實錄 | 健人必看 | 飽滿厚胸 | 胸肌菜單 | 健美訓練 | 增肌減脂丨【摩爾健美隊】 06:04 第一次健身房?|超簡單課表|照做就對了!|新手必看 21:34 【楷教練】│胸部│ 個人訓練課表,全細節講解。EP2 21:26 大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 胸肌訓練實錄Part.2 讓你從奶爸變奶霸! 02:28 機械式夾胸|機械飛鳥『完整教學』|胸肌訓練|健身新手|Kun阿錕 12:27 健身組合-新手練胸菜單 My chest worlout mean(萵苣express) 07:20 【惡名教典】Ep1 女孩練胸cup會變小?三招健身房&居家練胸教學 More results