下半身の衰えを感じるなら１万歩以上歩くよりも１０回足振り運動をしよう！ 公開済み 2023-07-07 ビデオをダウンロード MP4 360p 推奨事項 10:08 【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！ 11:46 足腰の衰えを感じるなら高齢者は1万歩歩くよりも10回後ろに足振りしてみて！ 2:37:18 【LIVE】最新気象・地震情報 2024年1月27日(土)/＜ウェザーニュースLiVEコーヒータイム＞ 10:49 【注目】歳を取って歩く時のふらつきを最短で解消する方法 2:45:22 【きょうは何の日】『認知症予防の日』"スマホ認知症"増加…どう防ぐ？ / 運動や昔の遊びで脳を活性化 など――ニュースまとめライブ【6月14日】（日テレNEWS LIVE） 2:40:06 【LIVE】最新気象・地震情報 2024年1月27日(土)/北日本は強雪に注意 太平洋側はお出かけ日和〈ウェザーニュースLiVEモーニング〉 58:08 【保存版】足腰を痛めて老後歩けなくなる間違った姿勢や動作７選と正しい姿勢や動作の作り方 12:36 寝ながら足踏みすれば１時間ウォーキングするより寝たきりのリスクは激減する！ 55:01 【保存版】寝たきり嫌ならスクワットや１万歩歩くより絶対やって欲しい５つの運動 18:14 【弱ると老後歩けなくなる重要な筋肉】腸腰筋が弱い人の３つの特徴と老後スタスタ歩く為の腸腰筋の鍛え方 3:24:35 【LIVE】最新気象・地震情報 2024年1月25日(木)/北陸から北日本で大雪続く、全国的に真冬の寒さ〈ウェザーニュースLiVEモーニング〉 54:08 The Egg Dish Pro with Amazing Wok Skills! The Busy Local Chinese Restaurant's Best Dishes 1:17:46 【ひざ痛】自分の足で歩き続けたい方へ ～100年足腰～ 35:48 将来寝たきり嫌なら１万歩ウォーキングやスクワットより絶対やって欲しい５つの運動のやり方 22:26 下半身の衰えを感じるならウォーキングする前に「これ」やってください！ 17:11 【運動以外で筋力UP！】70歳から始めたい！筋力を保つ方法『朝タン』 1:09:10 【91％の人が知らない?!】タンパク質 で 痩せる、疲れない、健康 になる 方法 7選 | 医師解説 たんぱく質 最高の取り方 11:57 下半身の衰えを防ぐなら自己流に100回スクワットを行うよりこれを意識したたった20回の屈伸運動 10:28 膝の痛みの原因は母趾にある。1分で改善するストレッチ ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院 類似の動画 19:17 10回脚を振るだけで1万歩のウォーキングより寝たきりのリスクは半減します！ 10:43 【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！ 09:53 下半身の衰えを感じるなら1万歩歩くよりも寝て足踏み運動やって！ 17:18 【たった１回で効果が出る！】脚の筋力を簡単にアップしスタスタ歩けるようにする方法 12:08 30秒脚を振るだけで1万歩のウォーキングより寝たきりのリスクが激減します！ 11:02 【超最新】下半身の衰えを感じるなら1万歩以上歩くよりも絶対に食べるべき世界が認めた朝ごはんTOP5と寝起きに筋トレよりも10回足振り運動だけで脚の老化を防ぐ方法! 00:54 下半身の衰えには１万歩以上ウォーキングするよりも１０回足振り運動！#shorts 09:35 【騙されたと思って】10回足振りだけで9割が効果実感！下半身の衰えを感じるなら1万歩歩くよりも股関節が怖いくらい柔らかくなり腰痛・脊柱管狭窄症・股関節の痛みを解消し老化防止し若返る‼寝る前ストレッチ 17:09 下半身の衰えを感じるなら筋トレよりもこの３つの運動をやって！ 13:09 １万歩ウォーキングは老後歩けなくなる？！寝たきり嫌なら無理に歩くより10回足振り運動 00:47 下半身の衰えを感じるなら「ここ」の筋肉を鍛えてください！ 21:36 【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩） 15:54 【3分ダイエット】１時間歩くより寝ながら足踏み３分！勝手に内臓・中性脂肪も減らしてリンパ流し内臓洗浄で動脈硬化も予防し若返り坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症も解消！ より多くの結果