Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать Published 2023-12-08 Download video MP4 360p Recommendations 1:28:33 Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом? Анализируем питание и тренировки 1:45:01 Как тренироваться, чтобы бегать быстрее и больше 1:21:44 Сочетание аэробных и силовых нагрузок 09:30 Как ехать быстро на любых лыжах? Ускорь себя! 1:58:16 Бег и возраст – совместимы ли эти понятия? 15:03 Как составить план тренировок?! 1:31:02 Зачем и кому нужны силовые тренировки 1:42:38 Когда физические нагрузки опасны для сердца? Как тренировки влияют на него? Профилактика болезней 19:55 ⚡️Круговая силовая тренировка⚡️. Юниоры, состав 2023/2024. 22:53 ОШИБКИ при ВЫБОРЕ ГОРНОЛЫЖНЫХ БОТИНОК | КАК купить ИДЕАЛЬНЫЕ ГОРНОЛЫЖНЫЕ БОТИНКИ с первого раза? 20:21 Как нужно и не нужно готовиться к лыжному марафону? ⛷ История моей короткой подготовки 🎿 1:04:47 Бег по пульсу или «оставьте пульс в покое» 2:01:30 Елена Орлова про зимний период в беге. Снижаем объём, укрепляем мышцы, развиваем выносливость 21:24 Самый эффективный метод чтобы снизить пульс при интенсивной тренировке и увеличить МПК (VO2max) 25:45 Прогибы сноубордов без маркетинга - полная версия. Шкала - стабильность и манёвренность. 29:41 Силовая тренировка юниоров сборной России по лыжным гонкам 1:47:02 Суточный, многосуточный, многодневный бег. Формула выживания 1:12:27 Ответы на 10 самых популярных вопросов про бег 15:10 ПЕРЕХОДНЫЙ ПЕРИОД. Тренировки лыжника в межсезонье. Similar videos 23:33 10 ПРАВИЛ ТРЕНИРОВОК ЛЫЖНИКА 02:52 Круговая ОФП тренировка для лыжников в начале сезона 15:33 Тренер сборной Норвегии о тренировках лыжника! 06:23 Как Быстро Увеличить Выносливость Организма (Научно Обоснованно) 19:51 Как лыжные тренировки влияют на наш организм? 02:39 Несколько слов о физической подготовке лыжника 26:05 Базовые силовые упражнения - мастер-класс от Сергея Дергунова 2:56:21 СЕЛУЯНОВ. Подготовка лыжника. Как стать чемпионом мира? 06:35 10 пунктов, которые нельзя делать перед соревнованиями 11:51 Сборная России по лыжным гонкам: тренировки на лыжероллерах, имитация и силовые / Иван Докукин 11:23 Как любителям сделать свои тренировки максимально эффективными? 1:52:38 Физическая подготовка перед горнолыжным сезоном 06:04 Как тренироваться перед горнолыжным сезоном. Формула физ подготовки от PROрайдера, Саши Старчевского 10:29 ТОП 7 советом от МСМК! С ЧЕГО НАЧАТЬ ЛЫЖНЫЕ ТРЕНИРОВКИ? 48:37 Физиология спортивных нагрузок и построение плана тренировок 16:49 Летняя подготовка лыжника к зимнему сезону. Виды тренировок! 10:13 Подготовка горнолыжника к зимнему сезону. 1:23:04 Силовая подготовка в циклических видах спорта. More results