Petr Havlíček o zpomalení metabolismu. Jak ho nastartovat? Stačí 4500 kroků denně? Názor na sladidla Published 2024-02-19 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 49:05 Petr Havlíček o sacharidech | Nejlepší náhrada cukru? Kolik sacharidů na den? Příloha do diety? 44:27 PŘEJÍDANÍ | Jak rozeznat chuť a hlad? Proč se nezajímáme, co jíme? Jak vědomě jíst. 41:00 Plnohodnotné bílkoviny: tip na jídlo. Nechci jíst zbytečně moc, jak donutit tělo strávit všechno? 04:55 Jak zrychlit metabolismus při věčném sezení? 43:57 Petr Havlíček o spánku | Práce na směny. Usínací techniky. Cvičení před spaním. Spánek a hubnutí. 39:08 CHUŤ A HLAD | Petr Havlíček radí, jak vyzrát na chutě. Emoční přejídání. I malá změna stačí. 1:27:34 Na Východ! ve Vzletu: Žijeme v bublině, v Rusku naše logika neplatí, říkají Procházková a Boháč 31:21 Petr Havlíček o hubnutí 3 | Proč už to nejde jako dřív? Stagnace a žádný progres. Nastavení kalorií. 43:25 Petr Havlíček o zadržování vody v těle a pestrém jídelníčku. Můžu jíst stejná jídla a pít protein? 1:09:58 Petr Havlíček TIPY NA HUBNUTÍ | Kde všichni dělají chybu a proto nedokáží zhubnout? Jak zhubnout? 33:53 Q&A 2 | Konjakové těstoviny. Jak na vysoký cholesterol bez léků? Jak poznám zpomalený metabolismus? 37:01 Q&A Petr Havlíček | Káva nalačno. Noční hladovění. Umělá sladidla. Lze nabírat svaly a shazovat tuk? 1:26:22 Petr Havlíček: Nejčastější mýty o výživě. Proč tolik lidí nezvládá jíst zdravě? | PROTI PROUDU 1:38:13 Ultimátní díl o BÍLKOVINÁCH: Poškodí vám proteiny ledviny? 11:47 Velmi náročná, ale funkční dieta, kterou dodržuje Petr Havlíček 59:43 OČISTA STŘEV | Střevní mikrobiom. Jak jí Petr Havlíček? Zneužívání jeho jména. 1:04:48 MÝTY VE VÝŽIVĚ | Mléko zahleňuje? Největší omyly o bílkovinách. Bílé vs. tmavé pečivo. 1:19:03 NERUDACAST 48: BORIS BAJER - EPIZÓDA, KTORÁ TI PREDĹŽI ŽIVOT 1:00:29 Petr Havlíček IDEÁLNÍ SNÍDANĚ | Jak určitě nesnídat. Musíme snídat? Inspirace na fitness snídaně. 1:05:49 CHOLESTEROL | Špatné tuky. Po čem se přibírá? Je zdravé jídlo opravdu drahé? Co jsou superpotraviny?