ENTENDA TUDO SOBRE O LONGÃO - GUIA DEFINITIVO DE CORRIDA Published 2023-06-22 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 15:45 VOLUME DE TREINO: O REAL segredo para evoluir na CORRIDA 08:59 5 coisas que você PRECISA tirar da sua CORRIDA antes que seja tarde. 14:16 O QUE É VO2 MÁXIMO | Teste de VO2 máximo explicado e como melhorar o seu 59:35 REEDUCAÇÃO ALIMENTAR com foco na corrida: O que comer? [Running Talks] - #EP4 15:12 5 MOTIVOS que te deixam LENTO e como MELHORAR na CORRIDA 1:19:09 Como CORRER UMA MARATONA e NÃO QUEBRAR com RODRIGO LOBO // EP. 80 15:41 Qual o VOLUME IDEAL para MARATONA? #MestreLu 17:05 Como MONTAR um LONGÃO para a MARATONA 12:22 QUANTOS TIROS DE 400 DEVO FAZER PARA CORRER 5KM RÁPIDO 15:05 PARE DE FAZER TREINO DE TIROS ASSIM 23:09 BIOMECÂNICA DA CORRIDA | Ganhe velocidade, qualidade, evite lesões na corrida e outros esportes 14:55 Como CALCULAR a ZONA 2 da FREQUÊNCIA CARDÍACA (para CORRER em Z2) 09:25 3 métodos INFALÍVEIS para ser APROVADO na CORRIDA de 12 MINUTOS do TAF! 16:32 REPETIÇÕES NOS TREINOS DE FORÇA | Novo estudo mostra que podemos fazer mais para a mesma %1RM 09:15 6 ERROS QUE VOCÊ NÃO DEVE COMETER NAS CORRIDAS 12:01 CORRER FORTE VAI TE MACHUCAR [corrida de rua] 12:07 Como fazer o Aquecimento dos Quenianos - Aquecimento dos campeões 12:33 DICAS FUNDAMENTAIS para a 1ª MARATONA 08:50 FORMAS DE FAZER O LONGÃO 13:09 A MELHOR ESTRATÉGIA DE PACE PARA TER SUCESSO NA MARATONA (e não quebrar) Similar videos 17:26 ENTENDA TUDO SOBRE LIMIAR DE LACTATO: como esse parâmetro pode fazer você evoluir na corrida? 17:26 O VÍDEO DEFINITIVO DAS ZONAS DE TREINAMENTO | Corrida, ciclismo, emagrecimento e longevidade 03:46 TUDO QUE UM INICIANTE PRECISA SABER PARA EVOLUIR RÁPIDO E GANHAR MASSA MUSCULAR | Balestrin Ironberg 00:10 Uma dúvida constante! #martina #familia #pais 12:59 CORRIDA DE RUA - Como Se Prepapar para um Treino Longo 00:06 DICAS PODEROSAS🔥Faça assim no longão de 15km. 05:21 O SEGREDO PARA MELHORAR O LIMIAR DE LACTATO 00:11 SHAPE DO JÚLIO BALESTRIN ANTES E DEPOIS 08:17 GARANTA SEU RECORDE PESSOAL COM ESSAS DICAS: ESTRATÉGIAS FUNDAMENTAIS PARA A SEMANA PRÉ-PROVA 00:24 A TREMBOLONA ACABOU COM A MINHA VIDA!!! 05:41 A MÁGICA DAS PRIMEIRAS HORAS PÓS-TREINO: adote essa rotina pós-treino para acelerar sua recuperação! 07:23 AUMENTE SEU VOLUME DE TREINO E CORRA MAIS RÁPIDO [CORRIDA DE RUA] 00:17 Você NUNCA deve FAZER ISSO com seus DENTES senão… #shorts 01:31 COMO CALCULAR O MEU RITMO DE TREINO PARA CORRIDA DE RUA 00:25 Os Minino Do 1533 07:48 Dicas para o dia que antecede a prova de corrida de rua 07:33 ALIMENTAÇÃO PARA TREINOS LONGOS 03:56 AQUECIMENTO EM 3 MINUTOS: evite lesões deixando seu corpo preparado para a corrida! More results