Como CALCULAR a ZONA 2 da FREQUÊNCIA CARDÍACA (para CORRER em Z2) Published 2023-09-18 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 06:54 MÉTODO SIMPLES, PRÁTICO E BARATO PARA DETERMINAR A FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA 15:05 PARE DE FAZER TREINO DE TIROS ASSIM 13:12 VALE A PENA TREINAR POR ZONA DE FREQUÊNCIA CARDIACA? 14:16 O QUE É VO2 MÁXIMO | Teste de VO2 máximo explicado e como melhorar o seu 19:26 ENTENDA TUDO SOBRE O LONGÃO - GUIA DEFINITIVO DE CORRIDA 16:28 TREINO EM Z2 - COMO FAZER COM QUALIDADE 13:41 Uma Forma Simples e Rápida de Descobrir o VO2 máx do seu Aluno 09:52 Qual é o melhor Treino para Aumentar o Consumo Máximo de Oxigênio? (VO2 máximo) 10:57 O que KIPCHOGE nos ensina sobre o LONGÃO? 18:28 EXERCÍCIOS DE FORÇA NA MUSCULAÇÃO PARA CICLISTAS 34:28 🎧 Podcast #16 - Zonas de treinos de corrida ⌚ 06:27 Como Determinar a Zona Alvo de Treino por percentual da Frequência Cardíaca Máxima? 07:21 COMO FAZER UM TREINO DE ZONA 2 BEM FEITO E MELHORAR SUA TÉCNICA DE PEDALADA 14:37 TREINO LEVE E DIETA TRANSFORMARAM MEU FITNESS EM DOIS MESES 15:45 VOLUME DE TREINO: O REAL segredo para evoluir na CORRIDA 11:17 COMO OS STRIDES PODEM TURBINAR SUA CORRIDA 07:27 Qual é a melhor Fórmula para predizer a Frequência Cardíaca Máxima? (FCM) 05:53 Como Saber qual é o % do VO2 máximo a partir da Frequência Cardíaca de Esforço? (FC máxima) 08:51 Qual a Relação entre Consumo Máximo de Oxigênio (VO2) e Frequência Cardíaca (FC) 16:58 É POR ISSO QUE SEU VO2 MÁXIMO NÃO SOBE! Similar videos 09:16 Como saber a Frequência Cardíaca Máxima e as Zonas de Treinamento 15:26 AULA 2: Como estabelecer a Intensidade de Treino na Corrida de Rua - Frequência Cardíaca 11:13 Descomplicando as Zonas de Treinamento 06:17 O SEGREDO PARA AUMENTAR SEU VO2 MÁXIMO 05:50 Por que você deve treinar por zonas 01:48 O QUE É ZONA 2 E 3 E POR QUE TREINAR NELAS? 07:32 como calcular, de maneira correta, as zonas de frequência cardíaca para o ciclismo 05:33 O QUE É TREINAR EM ZONA 2? 13:01 Zonas de Treinamento - Corrida de Rua 04:58 Como BAIXAR FREQUÊNCIA CARDÍACA na CORRIDA | Como diminuir a frequência cardíaca na corrida 04:58 Zona de Frequência Cardíaca e treino de Ciclismo 12:23 BATIMENTO CARDÍACO ALTO - O QUE FAZER! 09:55 Zonas de Frequência Cardíaca - O que é e quais são!? 04:55 Frequência cardíaca na corrida 15:24 Zonas de frequência cardíaca 1,2,3,4.....VOCÊ MESMO Calcula 10:54 Por que você não consegue treinar na ZONA 2 More results