Allenamento ZONA 2 - Benefici ed Errori da evitare Published 2023-04-20 Download video MP4 360p Recommendations 08:27 CORRERE in ZONA 3 - Quando utilizzare questa intensità di allenamento 18:03 Zona 2: che cos’è, come si trova e ha senso allenarla? | Scienza in bici 09:43 Zone di allenamento: guida completa 08:19 La Tecnica di Corsa Corretta - Come correre correttamente 05:56 Tutti i benefici dell’allenamento in Zona 2 e come calcolarla in modo scientifico e oggettivo 10:15 5 ESERCIZI di FORZA funzionale per la CORSA 08:05 Come Aumentare la Resistenza nella Corsa 08:28 Come migliorare i tuoi allenamenti in zona 2: non fare questi errori! 11:05 Bici e cuore: troppi chilometri fanno male? 09:06 CORSA LENTA - Facciamo chiarezza su intensità e velocità 09:11 Tutto sulla Zona 2 - Ecco le risposte a tutte le domande che ho ricevuto 1:05:20 QUAL È LA FREQUENZA CARDIACA IDEALE: consigli utili per il runner amatore 08:38 Correre per Dimagrire - Come perder peso con la Corsa 08:57 Le Zone Cardio per la Corsa 09:48 Il miglior test da fare per chi corre 10:53 Aumenta la tua longevità: ecco come migliorare il tuo VO2 max con l’allenamento 18:26 Il rapporto Watt/Kg spiegato per migliorare in salita Similar videos 27:55 Allenamento in ZONA 2: come calcolarla, benefici, e come iniziare 08:51 ZONA 2: come calcolare davvero la frequenza cardiaca ideale per “bruciare” grassi 16:32 Come sono andato da Zero a IRONMAN con l'Allenamento in ZONA 2 •Volume, Fattore di Intensità, Fatmax 07:42 ZONA 2: Allenamento al 60-70% frequenza cardiaca massima | A chi serve veramente? 💊 00:22 Allenamento in zona 2: prima o dopo l’allenamento della forza? #nicolatriglione #biohacking 07:41 Allenamento Trail Running in Zona 2 06:03 L'errore che non devi fare sulla FREQUENZA CARDIACA MASSIMA! 10:00 Le mie nuove ZONE CARDIO per la CORSA - Aggiornato al 2022 08:37 Rallentare per migliorare la performance atletica. Ecco perché allenarsi a bassa intensità fa bene. 07:44 Heart rate zone for running 06:15 5 Modi per Abbassare subito la Frequenza Cardiaca 09:13 BENEFICI della CORSA LENTA - Costruzione base aerobica 14:54 Heart Rate-Based Running: Transform Your Performance 08:50 Allenarsi in Z2, a cosa serve, cosa accade e come si fa 11:58 Allenarsi in Z2, l'allenamento di Tadej Pogačar 17:11 Le mie zone di frequenza cardiaca per l'allenamento maratona More results