【楷教練訓練精華】│兩個動作,告訴你一些練上胸的細節 Published 2023-10-21 Download video MP4 360p Recommendations 21:34 【楷教練】│胸部│ 個人訓練課表,全細節講解。EP2 17:44 【楷教練】│4個背部動作+後三角,30分鐘內在家把背練完! 05:01 【楷教練訓練精華】│穩定肌不穩定 ,怎麼練到目標肌肉?!知道真的不夠,你必須要應用! 16:21 訓練量的五大黃金原則,全方位科學詳解告訴你!|訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練 06:54 【楷教練健身精華】│到底是自由重量好,還是器械好? 10:46 用五台機械式器材打造完美胸肌|上胸、平胸、下胸完整教學 ft. Hinch 教官 11:15 【楷教訓練乾貨】徒手健身教學,兩個動作練出你的胸大肌!│適合新手、中手、老手 06:57 【深度解析系列】滑輪下拉 (下)|正握、窄握、反握,究竟會有什麼差異?一次講解給你聽 07:12 你的引體向上做對了嗎? 四招解決常見問題|背肌、練背、背部訓練、闊背肌、拉單槓 ft. Cooper 教練 00:53 健身推薦|教練帶你做機械胸推機訓練 #胸肌訓練 #shorts 18:54 【楷教練】│背部、二頭│ 個人訓練課表,全細節講解。EP3 30:19 【楷教練之Men’s talk】從沒想過會踏上健體這條路 ,還能拿到職業卡!睽違近三年這次我會帶著我最好的狀態迎戰 ❗ feat. @hsin0126 15:16 【楷教練】公開我最愛的健身房❗ 背部、二頭訓練細節乾貨!肌肉成長的秘密。 15:28 Powerlifters try to complete the most difficult Calisthenics exercises 13:19 健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作!│健人訓練│ 2021ep31 25:19 【楷教練訓練乾貨】和腹肌達人浩克爸爸分享四個腹部訓練動作,榨乾你的腹部肌群!Ft.浩克爸爸 13:14 史密斯機全身性訓練 Similar videos 03:19 【楷教練聊健身】:那些練上胸該注意的細節👍 03:22 【楷教練直播精華】胸部內側可以單獨訓練?請朋友們先搞懂胸肌的構造! 03:21 上胸太薄弱怎么练?健美大佬教你练出饱满上胸 01:27 練胸三不要 |保證讓你的胸再度突破形狀|胸肌訓練秘笈 01:59 【楷教練訓練精華】當一個人臥推時,如何在安全的情況下達到力竭? 00:42 上胸用啞鈴找得到嗎? 00:45 打造「飽滿」上胸最讚的動作 02:28 最好的上胸加强动作,加强上胸训练效果明显 01:10 上胸最好的动作|打造立体饱满胸肌 03:24 奥赛冠军教练带你练胸,普通人VS职业健美选手的胸肌训练 00:57 啞鈴上胸感受 00:20 【啞鈴上胸臥推:椅子要調多斜?】 #健身教学 #健美 #訓練 06:23 练胸动作示范|上胸没肌肉?|上斜卧推(保姆级教程) 00:10 ✨繩索飛鳥夾胸的常見錯誤✨ 01:29 練胸菜單 More results