最危險的5種健身練法，希望你們永遠別碰！【卓叔增重】 Published 2022-02-16 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 08:26 為什麼有的人肌肉很大，力量卻一般般？【卓叔增重】 09:46 健身最常見的5個副作用！你為什麼中招，又該如何解決？【卓叔增重】 09:38 普通人如何學會一個標準的深蹲？【卓叔增重】 09:27 引体向上做不动？提不起？从0到1做猛男，保姆式教学教你，从此越做越多！【卓叔科普】 08:24 我們應該怎麼樣健身，才不會對身體產生危害？【卓叔增重】 07:11 增肌訓練的關鍵｜為何你練不壯？｜10週增肌計畫EP-02 08:14 99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】 07:16 健身后肌肉酸痛怎么办？【卓叔增重】 11:40 瘦子去健身房指南！选什么器械？针对哪块肌肉训练？【卓叔增重】 20:23 報熱狗王找我練腿的仇！反被操到坐輪椅，小丑竟是我自己｜Peeta Surrounded ｜練腿菜單 09:12 【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划) 08:46 健身一年需要多少【金錢&時間】從瘦子到巨巨 要練多久？│健人心態│ 2021ep20 07:32 不再因手腕痛而停練! 三招解決手腕不舒服!｜臥推、肩推、握力、三角軟骨、護腕 ft. Julie 教練 08:21 想大的部位大不起來？學會這件事，健身才更容易【卓叔增重】 10:31 為什麼你總是習慣性聳肩？(含改善方案) 【卓叔增重】 08:19 瘦子如何駕馭大重量？學會這2個技巧，輕鬆完成【卓叔增重】 15:44 5個技巧提高你的深蹲重量 300KG槓鈴爆肝演示 41:28 2022練肩就靠這集！大H用未公開全新課表虐我肩！｜練肩菜單｜ Feat. @hsin0126 07:44 刺激到位，胸可以快速變大！新手瘦子應該如何練胸？【卓叔增重】 35:04 健體健美 神仙打架 拚PR只在 STEPX 僅此一回!!! @peetagege @ackj0301 柯龍TONY /里長伯 KEN/ 阿RAY/ GEOFFREY / 夢多 Similar videos 08:20 新手负重选择指南：小重量真的不可以吗？手把手教你挑选最适合自己的重量！【卓叔增重】 11:54 護具作用、必要性等全面科普！你到底需要護具嗎？【卓叔增重】 08:05 這2個新手最愛的練法，是怎樣摧毀你的肩部的？【卓叔增重】 32:36 全網最全！彈力帶教程合集！30個動作任你選【卓叔增重】 07:33 每天都健身，增重的效果真的会更好吗？从科学角度告诉你们答案！【卓叔增重】 10:40 膝、肩關節總是響？不健康姿勢的危險信號！這樣做幫你改善【卓叔增重】 08:10 沒有運動習慣的人開始健身的正確方式！常見誤區？丨目標管理法丨方法論系統總結【卓叔】 09:12 體態差、體力差、體型不勻稱的瘦子，还有机会健身吗？【卓叔增重】 13:34 胸肌不長了？換了這個新計劃，我的胸又大了一圈【卓叔增重】 06:38 健身增肌需要戒那个事？！真的会降低睾酮影响效果吗？【卓叔增重】 08:18 怎麼讓健身和刷牙一樣容易堅持下去？方法都在這裡了【卓叔增重】 05:37 太细怎么办？瘦子一生的痛：小臂真的练不出吗？【卓叔科普】 05:02 健身房练了两年，打不过一个小仙女？健身房练的都是死肌肉？【卓叔增重】 More results