5 weeks out cheat meal önden yormali göğüs antrenmani türki ye şampi yonasi 1 gün ve yarişmacim 37:09 5 WEEKS OUT | CHEAT MEAL | ÖNDEN YORMALI GÖĞÜS ANTRENMANI | TÜRKİYE ŞAMPİYONASI 1. GÜN VE YARIŞMACIM 16:19 5,5 WEEKS OUT | 180 KG BENCH | GÖĞÜS İDMANI /w @alphamode901 57:07 5 WEEKS OUT MEAL PREP | YEMEKLERİ BERABER HAZIRLAYALIM 24:14 KAN TESTİ | YENİ YARIŞMA PLANI | CHEAT MEAL | İTİŞ İDMANI /w @fahriguness 30:59 3 WEEKS OUT | GÜNLÜK RUTİNİM | GÖĞÜS ANTRENMANIM | GÜNCEL DURUM | NELER YİYORUM 35:28 3,5 WEEKS OUT | İTİŞ | FORM 30:14 6,5 WEEKS OUT | ÖĞÜNLERİMİ NASIL HAZIRLIYORUM? | İLK GRASTON TERAPİ DENEYİMİM 49:17 FULL DAY OF EATİNG | 3500+ KCAL | SERT SIRT İDMANI | GİDİŞAT, GÜNCEL FORM? | 5 WEEKS OUT 15:27 TÜRKİYE ŞAMPİYONASI VLOG | İTİŞ ANTRENMANI /w @gokalaf 18:23 9 WEEKS OUT | YENİ YARIŞ ROTAM | HAZIRLIK BAŞLANGICI | NELER YAPIYORUM 30:56 RAMAZAN AYINDA BİR GÜNÜM | NASIL BESLENİLMELİ | SİNİRLİ GÖĞÜS İDMANI 00:12 Scream & Shout #shorts #gym #foryou #noface #xyzbca #workout #tiktok #385 #fypシ #1k #fitness 38:15 4 WEEKS OUT | SÜREÇ HAKKINDA DEĞERLENDİRME | 28 GÜN KALA NASIL BESLENİYORUM | FULLBODY ANTRENMANIM 00:48 6 WEEKS OUT #shorts 29:02 2 WEEKS OUT | 3500+ KCAL FULL DAY OF EATİNG | SON DÜZLÜKTEKİ GÖĞÜS ANTRENMANIM | GÜNCEL FORM 00:11 Anlıyorum 11:38 DİYETDE PATLADI BİZDE PATLADIK💥 | Yarış Sonrası Cheat🍔 🍕 🍩 06:38 KIVANÇ ÖKTEN İLE KAS BÜLTENİ / 02.04.2023 14:00 TARTI GÜNÜ💪🏻 TÜRKİYE ŞAMPİYONASINA SON 2 GÜN | #yarışhazırlığı Ep. 7 23:56 TÜRKİYE ŞAMPİYONASINDAN NADİDE BİR GÜN More results