푸쉬업 할수록 어깨는 좁아집니다! (팔굽혀펴기 할 때 이거 진짜 조심하세요! 맨몸운동/턱걸이/윗몸일으키기) Published 2023-08-05 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 06:19 아...이래서 가슴펴지 말라고 하는구나...ㄷㄷ 어깨 말린분들(라운드숄더) 꼭 보세요!!! 06:54 넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? (어깨 프레임 넓혀주는 운동) 06:25 집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴) 14:55 Wyrównywanie ciała JEDNYM ĆWICZENIEM - wiedza sekretna 09:28 Learning the proper posture of push-ups perfectly | Shoulder Stabilization & Increasing Muscular 06:01 성인 여성 99%는 푸쉬업 1개가 불가능할까? 15:00 맨몸 운동으로 이렇게 된 사람의 하루 08:06 헬스장 안가도 됩니다! 집에서 어깨근육 키우는 3가지방법. 14:17 Ekstremalny rozwój klaty: 3 bazowe ćwiczenia na klatkę piersiową 19:53 맨몸운동으로 대포알 어깨 만드는 방법 | 20분 루틴 07:03 집에서 '턱걸이'와 '푸쉬업'만 했는데 인생이 바뀌었다... (조회수250만회! 하루20분 맨몸운동 루틴) 09:34 푸쉬업 해도 몸변화가 없는 이유 [운동의 정석] 03:37 내가 어깨를 넓힌 방법 & 원리 10:52 헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 벌크업됩니다! (헬린이 운동루틴/종류/순서/분할) 04:18 '팔굽혀펴기' 의 정석. 가장 "완벽한 푸쉬업" 자세 배우기 교본 05:42 여자들이 좋아하는 평균 남자 키 되는법? (의학적으로 검증된 운동으로 숨은 '키' 5cm 찾는 방법?) 05:59 말린 어깨를 펴주고, 어깨를 넓히는 가장 빠른 방법!? (feat. 라운드 숄더, 굽은 등) 21:02 집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴 05:23 헬스 버리고 맨몸운동 매일했더니, 결국 '이런 몸'이 되었습니다.(턱걸이, 딥스로 몸 키우는 방법) 06:44 푸쉬업 '제발' 이렇게만 하세요! 가슴자극 200%높이는 방법!?(팔굽혀펴기 정자세,대흉근 운동) Similar videos 07:04 '푸쉬업100개' 매일하면 일어나는 충격적 변화!? (맨몸운동 근육성장 3주 루틴!) 00:40 푸쉬업 '이렇게'된다면 꼭 고쳐야합니다!(feat.구독자피드백) 09:39 푸쉬업이 헬스초보자에게 필수인 이유와 운동 효과! 팔굽혀펴기로 등과 어깨 넓히기 (푸쉬업 변화, 푸쉬업 100개, 푸쉬업 정자세, 맨몸운동, 대흉근 운동) 06:41 세계적으로 검증 된 '푸쉬업 갯수'가장 빠르게 늘리는 방법!? (가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴) 07:45 최신 연구결과 초급자~고급자까지 푸쉬업으로 상체근육 3배이상 빠르게 키우는 루틴 (팔굽혀펴기 100개 갯수 늘리기 그만) 05:26 푸쉬업을 반드시 해야 하는 이유와 정확한 자세 12:10 이걸 꼭 교정해야 합니다ㅣ구독자 푸쉬업 피드백 04:29 어깨 넓어지려면, 하루라도 빨리 '이 운동'시작하세요!!! (프레임 넓혀주는 등운동 루틴/턱걸이/랫풀다운) 04:36 그냥 집에서 밀고 당기면 인생이 바뀝니다. (맨몸운동루틴, 홈트레이닝, 턱걸이, 딥스) 06:27 맨몸 운동 세계 1위는 집에서 어떻게 운동할까? [맨몸운동 루틴/몸 변화/초보자/푸쉬업 변형 운동] 10:36 맨몸운동으로 어깨 운동이 충분한 이유 03:53 그냥 집에서 존나 당기고 밀면 커집니다. 04:44 주먹 쥐고 푸쉬업을 하면 벌어지는 일 (너클 푸시업의 놀라운 효과) 13:10 턱걸이 1개당 10,000원을 드립니다 (캐리비안베이) 05:27 가슴운동? '벤치프레스' 말고 '이것' 하세요! (푸쉬업, 팔굽혀펴기 홈트 루틴) 02:59 푸쉬업 1개도 어렵다면 '이 방법'으로 해보세요 More results