달리기 초보도 빠르게 실력을 끌어올리는 2가지 훈련 방법 (김성우 2부) Published 2023-07-22 Download video MP4 360p Recommendations 47:03 러닝초보가 달리기 실력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법(김성우)ㅣ영상 몰아보기 18:50 [#나혼자산다] 잠시만요 🏃♂️건전 러닝 폭주족🏃♂️ 지나갑니다 러닝 SSAP고수들과 함께하는 7.5km 우중 러닝☔ | #기안84 #러닝 MBC230804방송 12:08 "자세교정 받으면 오히려 위험합니다" 대부분 잘못 알고있는 올바른 달리기 자세 (김성우 1부) 09:33 "딱 3가지만 따라해보세요" 케냐 러너들의 달리기 비결을 담아낸 최고의 달리기 수업 (김성우 3부) 55:33 [러닝 Playlist] 노래 부심주의👊🏻유산소는 음악빨, 10km 달리기 핵가능 최애곡들 08:42 지치지 않고 더 멀리 달리기 위한 보강운동 5가지 (김성우 5부) 11:35 "얼굴의 낯빛과 에너지가 완전히 변합니다" 달리기를 시작하는 분들을 위한 3가지 러닝 방법 (김성우 2부) 19:20 [#나혼자산다] 3 2 1 출발! 드디어 시작된 마라톤🏃♂️ 고통-목마름의 무한 굴레에 결국 쓰러져버린 기안84😢 | #기안 #마라톤 MBC231020방송 09:46 [밀레니얼 스토리] 현역 마라톤 선수가 알려주는 러닝 노하우 21:30 "거리는 중요하지 않습니다" 달리기 실력과 건강이 저절로 좋아지는 2가지 방법 (김성우) 16:39 “딱 3개월만 해보세요. 매일 아침이 달리집니다" 운동 효과 200%로 끌어올리는 '달리기' 구체적인 방법 | 고제익 비뇨의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #남성건강 #비뇨의학 09:29 [건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법 12:22 생존과 달리기 08:13 "딱 5분만 달려보세요" 매일 달리기를 하면 내 몸에 나타나는 5가지 변화 (김성우 4부) 07:07 🏃♂️마라톤은 얼마나 힘들게 달려야 하는 스포츠일까? 29:38 무조건 뛰면 ‘독’ 알고 뛰면 ‘약’, 제대로 배워 달리세요 (권은주 감독)ㅣ영상 몰아보기 25:59 러닝 기초 특강 - 배성훈 코치의 달리기 기초 수업 (Full ver.) 21:01 "아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됬다!│귀하신 몸│#EBS건강 17:07 "선크림을 왜 매일 발라요…? 이제는 썬크림 집착에서 벗어날 때 입니다…" | 진료과목 피부과 의사가 선크림을 안 쓰는 이유! 10:35 이렇게 한번 달려보세요. 러닝체력 15% 급상승! Similar videos 11:33 달리기 호흡에서 가장 중요한 이것! I 1부 I 호흡법 I 초보러너 00:56 "케냐 선수들도 코로 호흡해도 편한 속도로 달리나요?" #마라톤 #달리기 #호흡 00:46 마라톤 서브3 코호흡으로 가능? Part I #쇼츠 #마라톤 #달리기 #서브3 #러닝 11:11 맨발로 달리면 인터벌 훈련이 더 잘 된다? | 맨발 400m x 30 인터벌 훈련 파트 2 15:01 달리기 서두르는 마음, 내려놔도 좋아요 | 그리고 인생 크로아상 28:31 케냐 달리기 선수들 사이에서 깨달은 것들 [인터뷰 : 마인드풀러닝 김성우] 01:00 달리기 할 때 무릎이 아팠다면 엉덩이를 운동하세요 06:53 천천히 달리는 게 빨라지는 최선의 방법입니다 00:25 케냐 달리기의 가장 큰 비밀 : 꾸준함 #달리기 #마라톤 #케냐 01:00 달리기 호흡, 입으로 하라던데...? #달리기호흡 #호흡 #달리기 #러닝팁 #달리기팁 00:55 효과적으로 런닝(달리기) 하는 방법 #shorts 04:39 달릴때 빨리 지치는분들 보세요 (젖산역치훈련방법) More results