高齢者が自宅でも！できる運動【体力・筋力低下予防】 Published 2020-04-30 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 15:41 【Exercise at home】Exercises that can be done while sitting 08:42 高齢者体操【やってみよう！！簡単10分体操】 17:11 【運動以外で筋力UP！】70歳から始めたい！筋力を保つ方法『朝タン』 14:58 【高齢者向け】筋トレで筋肉の衰えを防ぐ！ 08:35 【高齢者向け介護体操 グーパー体操編】新井先生のじゃんけん体操 脳トレ・認知症予防・介護予防におすすめです デイサービスなどの介護現場でぜひお使いください by ふくくる 15:09 元気！いきいき！！体操 07筋力トレーニング 12:31 「ゼロから始める！糖尿病運動療法」To Do ! EXE 一連EXE 10:08 【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！ 11:46 足腰の衰えを感じるなら高齢者は1万歩歩くよりも10回後ろに足振りしてみて！ 14:55 [介護施設向け]座って出来る簡単な下肢トレーニング 07:34 座ってできる全身体操【フレイル予防】 03:36 毎日３分！シニア向け筋トレ 16:34 【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング 09:06 【高齢者・シニア向け】寝たまま10分で介護・フレイル予防運動～太もも・ふくらはぎ・おしりを鍛えよう！～ 05:24 【すぐトレ】「筋肉が喜ぶ」基本の３種目…谷本道哉さん・すぐ筋トレ① 46:00 【歌体操・高齢者用】簡単健康体操 45分 デイサービスで使える 57:44 元気！いきいき！！体操 DVD全編 39:58 【新潟シティチャンネル】体しゃっきり体操（椅子 ＜通常版＞） 21:02 【 浮腫（ むくみ ）予防 】 改善 体操 高齢者 介護老人保健施設 サンライズヒル リハビリ 妊婦 06:25 【高齢者向け】足の衰え予防！ごぼう先生のイス体操「エコノミークラス症候群予防」 Similar videos 11:41 【シニア向けトレーニング】長時間散歩をするよりも効率よく体力を高める事ができる約1分の自宅トレーニング（心肺機能UP） 05:14 【足首回し】全く運動していない人は、何から始めれば良いの？【その1】 10:43 【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！ 06:13 【筋トレ】高齢者・運動苦手でもできる！下半身を鍛えるエクササイズ（1）〈管理栄養士による健康レッスン！〉 33:47 【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ 30:01 加齢による筋力低下や運動機能低下を予防【ロコモ予防体操 30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動 14:41 【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素 08:40 【65-80歳向けトレーニング】少ない回数で効率よく足腰筋力を強化するスクワットの方法。（効果の低い方法との比較付き） 15:01 自宅で簡単！10筋体操(10の筋力トレーニング) 初級編 28:49 【流すだけでOK】自宅で丁度良い足腰の運動が出来る高齢者向け椅子トレーニング（クールダウンのストレッチ付き） 19:17 10回脚を振るだけで1万歩のウォーキングより寝たきりのリスクは半減します！ 18:44 【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング 00:59 【30秒で8000歩分！？】高齢者向け室内ウォーキング #高齢者運動 14:21 座って足の筋力トレーニング【足の健康体操 14分】シニア向けの簡単で効果的な体操 ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます 12:24 【本格お家トレーニング】高齢者に適した負荷量で全身の筋力と柔軟性が同時に強化出来るフラミンゴオリジナル筋トレストレッチ More results