腰背拉筋/伸展保健運動, 每天十分鐘,消除疲勞,脊椎保健, 預防腰背痛. 10 mins stretching exercise for back pain【伸展生活】[Alison] Published 2021-06-21 Download video MP4 360p Recommendations 09:07 臀部肌肉痛, 甚至牽連大腿腰部肌肉, 幾下簡單 臀部拉筋運動就搞掂. 19:19 Ćwiczenia, które leczą WZROK, wykonaj w kilka minut dziennie 11:49 Back Pain Relief Stretches | 10 min. Yoga for Relaxation & Recovery 20:58 今年“立秋”很危險!千萬別去這3個地方,否則破財倒霉一整年!再忙再有錢也要花5分鐘看看!|一禪語 #運勢 #風水 #佛教 #生肖 #佛語禪心 21:15 脊醫王鳳恩 - 長者長期腰痛, 椎間盤退化引起,10招動作舒緩! ( Degenerative Disc Disease) 10:16 腰痛, 背痛,長期腰患. 正確居家自我 拉筋 伸展運動舒緩疼痛 7 mins Effective Low Back Pain stretches (中/ Eng Sub) [伸展生活][Alison] 18:30 腰痛、盆骨痛、腹股溝痛、上腿痛麻痹!有可能患上了骶骨骼關節疼痛,症!七招強化及伸展運動有效消滅痛症[Eng Subtitles] 7 Exercises to Fix SI Joint Pain 09:12 好睡!好眠!跟著一起做!【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背(連續動作版) 12:28 脊醫王鳳恩 - 3招起床拉筋運動, 簡單貼士選擇適合自己的床褥! 09:11 腿部抽筋,好痛呀! 瞓到半夜抽筋更慘! 教大家幾個拉筋 伸展運動和生活習慣預防腿部抽筋| Prevent leg cramps 中文字幕/Eng Sub#伸展生活 07:34 拉筋是指人體哪一個部位? 如何正確拉筋運動| 靜態伸展,快速有效,舒緩和預防痛症!How stretch correctly to relieve pain中文/Eng Sub#伸展生活#Alison 11:24 腳腫! 好攰 ! 抽筋! 屋企一支小工具配合自我按摩, 可以隨時隨地舒緩! Self massage to relieve cramps, edema & fatigue中文字幕/Eng sub 12:44 下背痛怎麼辦?瑜珈伸展預防背部緊繃僵硬 Yoga for back pain { Flow with Katie } 59:31 「腰椎滑脫」不手術自我整復,1招搞定!久坐、蹺腳、產後骨盆變形,自我復健好方法!(2022.05.14)| 健康1+1 · 直播 07:31 2招鍛鍊平衡力, 預防跌倒 | 增加臀部和腿部肌力, 行動自如 | 適合中年或以上人仕 2 Balance exercises prevent falling 中文字幕/Eng sub#伸展生活 11:13 8分鐘手部拉筋|舒緩網球肘,哥爾夫球肘,手腕痛,媽媽手,彈弓指.8 min Arm stretch for wrist, arm& fingers pain中文/Eng sub#伸展生活#Alison 07:49 膝蓋酸痛 膝蓋喀喀響 上落樓梯乏力 簡單強化膝關節運動有幫助! Knee stretching exercise(中/ Eng Sub)[伸展生活][Alison] 08:39 落樓梯時, 感到膝關節疼痛和肌肉酸攰 ! 為什麼? 教大家3個鍛鍊運動增加平衡力和肌力, 令落樓梯更自如! 3 exercises for going down stairs easily#伸展生活 Similar videos 13:24 拉筋 伸展 全身保健運動, 每天十分鐘, 消除疲勞,保健關節, 預防痛症 10mins Daily Full Body Stretches [伸展生活][Alison] 09:36 一邊腰背痛,坐或久行時加劇,自我家居放鬆腰筋膜和3招伸展| 拉筋運動踢走不適.Effective One Sized back pain stretches中文/Eng sub#伸展生活#Alison 06:15 腰部感酸痛,麻痺| 有時拉扯至臀部和大腿, 可以在床上做3招運動舒緩腰背痛 ! 放鬆, 伸展和鍛鍊腰部肌肉. 3 stretches in bed for back pain.#伸展生活 07:24 3招坐着伸展/拉筋運動踢走腰酸背痛! 簡單,方便而有效! 正確自救拉筋腰背痛!3 Seated Back pain relief stretches 中文字幕/Eng Sub #伸展生活#Alison 10:41 WFH/綱上學習/久坐| 頸緊肩痛|十分鐘坐式伸展/拉筋舒緩疼痛 !老少咸宜!10mins Seated Full Stretches relieve pain[Alison][伸展生活]中文/Eng 04:37 兩招拉筋| 展可舒緩| 肩胛痛, 背痛, 腰痛 2 stretches can relieve shoulders and back pain(中/ Eng Sub) 【伸展生活】[Alison] 21:05 15min Instant Relieve Lower Back Pain | Lumbar mobilizing & stretching exercises 05:23 肌少症: 感體力不足|, 膝痛,腰背痛| 3個鍛鍊運動 對抗肌肉流失, 逆轉肌少症| 3 Strengthening exercises Sarcopenia中文字幕/Eng Sub#伸展生活 09:19 8分鐘全身 動態拉筋運動| 熱身伸展運動, 預防運動受傷, 家居保健運動 8 min Dynamic stretching exercises Eng sub#Alison 10:03 臀部感到酸痛 ! 扯至腰背痛或大腿後側痛... 我和大家做十分鐘伸展臀部繃緊的肌肉! 10mins hip stretches 中文字幕/Eng subtitles#伸展生活 17:00 Effective Lower Back Stretches | Immediate Relief for Back Pain & Stiffness 06:07 #拉筋 #伸展運動 ,消除背痛 Eliminate back pain #backpain#flushing #nycwalk 12:02 家居拉筋運動, 由頸拉筋至腳, 適宜任何年紀, 靠著床邊借力,可以拉多些,鬆多些,增加身體柔軟度,幫助遠離痛症.10mins stretches in bed.#伸展生活#Alison 00:13 如何應對腰疼腿疼坐骨神經痛。此示範動作未經脊醫批閲,切勿模仿! 05:59 小腿-人體第二個心臟 3招家居簡單鍛鍊, 按摩消除小腿疲勞, 保健運動(中文字幕/ Eng Sub) -【伸展生活][Alison][伸展生活] 08:18 寒背,圓肩,頭前傾:6分鐘伸展強化肌肉,矯正運動 6 min Stretches &Strengthening exercise to correct Hunch back[伸展生活][Alison] 12:32 睡前伸展運動 ,幫助睡眠, 預防/改善失眠, 放鬆肌肉,提升睡眠質素 10 mins Stretches before bed [Alison]【伸展生活】 More results