焦慮 失眠 睡不著怎麼辦 ？ 478呼吸法 讓你一覺好眠【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師 Published 2021-11-19 Download video MP4 360p Recommendations 38:04 你也有 慢性失眠 睡眠障礙 困擾嗎？不吃藥也能解決？醫師教你助眠妙招！【挖健康直播】 12:08 1招檢測老花眼 小心度數錯誤傷很大！眼科醫師 2招眼球運動 延緩老花眼【如果云知道 鄭凱云】feat. 鐘珮禎醫師 17:38 累卻睡不著，聽著就能解救：ASMR安撫你的焦慮失眠︱鄭淳予 腦科學博士【早安健康】 48:42 眼睛老花等於身體老化！每天三分鐘讓眼球回春【健康2.0精選】 14:44 穴道導引 鍊頸術4動作 鬆開頸部 鬆脖常輕功 打通督脈 強化氣血【如果云知道 鄭凱云】feat. 蔡璧名老師 05:56 腰酸背痛 你可能是這裡出問題了！骨科醫師教你遠離 坐骨神經痛 【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師 29:09 失眠.睡不著怎麼辦？助眠3寶=1顆安眠藥！為什麼睡不好？失眠導致三高.癌症.失智.憂鬱症?!改善失眠8方法超簡單！助眠食物8種你吃了沒？｜洛桑加參醫師｜奕起聊健康 郭奕均｜健康節目｜健康資訊｜健康知識 03:57 3大傷膝蓋行為不要做！ 簡文仁教你這樣走路+深蹲【挖健康精華】 05:46 失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！ | 值班碎碎念EP16 22:56 告別入睡困難、多夢、易醒 全靠這3碗藥膳 | 中醫告別心煩意亂的更年期失眠調理法 | 健康1+1 遇見更好的自己 13:45 失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做 10:41 逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘訣! 重拾年輕的力量! 11:45 Sleep is too important! Do you often stay up late or have insomnia? 11:57 【失眠3】經驗分享：焦慮症憂鬱症，失眠怎麼辦？ 04:48 動力鏈基礎呼吸法提升運動品質 啟動橫膈膜帶動肺部360度擴張 06:33 助眠放鬆的有效呼吸練習怎麼做！- 神經很有事 x 鄭淳予醫師 12:12 正妹物理治療師親授「正確呼吸」1關鍵 網驚：全集中呼吸是真的－民視新聞 09:14 為什麼放鬆減量呼吸比深呼吸讓人更放鬆？ 10:16 膝關節疼痛這裏有筋結？1方法緩解止痛！| 健康1+1 · 直播 02:18 【4-7-8 呼吸法】只透過呼吸就能快速減壓? | Dr.SAM 心理教室 | Similar videos 03:51 【中文】478呼吸法 睡不著？練習478呼吸法會能調節副交感神經。希望能改善睡眠問題 04:39 低頭族 小心 長骨刺 ！免開刀？一招搶救 坐骨神經痛【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師 04:32 一句話惹怒醫師！這些症頭你中了嗎？小心變成醫療奧客！【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師 00:49 【失眠怎麼辦❓】60秒入睡呼吸法， 告別睡不著的困擾😴 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #shorts #失眠 04:09 家有許事｜睡不著好痛苦？推薦4大助眠食物！ 05:25 痛起來要人命！ 拇趾外翻 怎麼治？ 矯正器 有用嗎？【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師 00:48 整夜睡不著的妳!一定要試試 安神助眠5穴道 讓你一覺到天亮! #shorts 05:47 醫師夫妻 默契大考驗 ！小姊夫即將面臨零分大危機！【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師 06:07 疫苗覆蓋率 未達標能解封嗎？打不到疫苗該去搶殘劑嗎？【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師 05:54 親愛的，妳還可以是妳自己 ！ 預防產後憂鬱 產後瘦身 3招急速甩肉【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師 00:13 快速入睡478呼吸法 #冷知识 #涨知识 #科普 #shorts 05:11 家有許事｜小心熱傷害！出現這些症狀恐「熱衰竭」feat. 徐得愷醫師 05:46 家有許事｜手部4大疼痛魔王這樣治！媽媽手/板機指/網球肘/高爾夫球肘 feat. 徐得愷醫師 03:01 失眠睡不著怎麼辦？10個治療失眠方法，睡前按壓這些穴道，令你快速入睡，一覺睡到天亮！ 02:25 【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠【健康2.0精選】 06:23 醫師夫妻 育兒放電術！居家防疫期間 提升親子互動正是時候！【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師 05:11 失眠不吃藥也能解決？專家教你助眠妙招！ 挖健康 10:42 Try "478 Breathing Method", known as a natural sedative, good sleep and longevity 07:35 焦慮、失眠！？原來可以用呼吸來解決 More results