為何健美冠軍不做槓鈴臥推|那啞鈴替代真的有比較好嗎?|其實90%的人沒真的認識臥推 Published 2023-08-12 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 08:23 為何我認為槓鈴臥推是練胸肌很好的選擇|也大力推薦你一定要做 07:32 寬背怎麼練?|實戰案例分析 18:10 Details of the dumbbell bench press 25:25 【#賀瓏夜夜秀】王志安 來台灣觀察民主選舉，向中國人談治國理政 08:33 臥推高手沒和你說的秘密|懂了這個道理就能馬上進步 13:42 5個迷思!讓你健身大卡關【肌肉密碼ep22】 07:03 高次數訓練如何摧毀你的健身成效 06:41 臥推比你想像的危險|魔山是怎麼受傷的? 41:28 2022練肩就靠這集！大H用未公開全新課表虐我肩！｜練肩菜單｜ Feat. @hsin0126 13:12 居家啞鈴怎麼推？【重裝來訓練】Feat.＠lron士倫｜ 步步拆解！透析練胸啟動技巧｜TeamJoined 08:51 自然健身最重要的觀念！沒有做到絕對會白練【第零章】 14:10 Second Hardest Flash Climb I've Ever Done! | Adam Ondra 21:00 ❰你家老爹❱ 健力選手VS健美選手 力量大對決 09:33 只練30分鐘還能拿冠軍|什麼練法這麼奇葩呢?也許你也該試試看 11:20 【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程） 12:21 【小蘿蔔】奧賽選手不藏私教學｜胸｜讓我在一小時升兩個罩杯!!!! 09:05 親身經歷教你把手臂從細變粗!【絕對有用】 15:05 這樣練能顯寬嗎?｜帥肩膀訓練分析 07:17 寬肩怎麼練?實戰案例分析 23:39 【楷教練】│睽違一年，夢多回歸健身圈，必須好好的操一下！@TVMondoTV Similar videos 00:42 你真的知道控制的意义是什么吗？控制到底是为了什么？#健身 #肌肉 #运动 #型男 #锻炼 #增肌 #大帅哥 #卧推 #健美 08:56 臥推180公斤卻練不到胸肌?發生了什麼事 18:30 How difficult is 100KG bench press? Let's test it out on the street 08:05 這2個新手最愛的練法，是怎樣摧毀你的肩部的？【卓叔增重】 05:24 這個身材怎麼能推起45公斤啞鈴肩推?|技術面分析 08:25 一次訓練只要45分鐘卻超級高效|近期課表大更新|你必須學會的Top set 12:28 胸肌訓練課表分析 07:03 健身代償是一個假議題|分不清楚代償絕對GG 01:32 飲食不比訓練重要 |為什麼? 09:47 最新三頭+胸|你最需要的手臂推課表|Top set使用 09:42 健身突破的必備思維|有時你不該聽老手的話|動作一定要完整頂峰收縮? 06:09 三頭代償反而練得比較好?|其實你對它有誤解 10:09 為何你總練不出倒三角? 讓我來幫你 08:03 背肌課表更新|快速KO的少訓練量|適合自然健身人 09:42 高蛋白廠商不能說的秘密|比防腐劑更需要在意的事情 00:17 女生这样徒手练胸，每天10分钟，塑型挺拔，收藏赶紧跟练#居家锻炼 #女子塑形 #胸肌训练 #塑形 03:52 【改善胸形】超詳細胸肌中縫訓練，彌補普通俯臥撑不足！｜#健身 20:20:49 《父母双神话，啃老发育的我偷偷成神了？》1-321王峥平行世界。 本该要辛苦修炼，结果全靠加点…本该自己赚钱赚资源，结果父母竟都是神级大佬。本想做个潇洒的法爷，结果开局觉醒天赋反伤。 More results