年長者的平衡訓練! 三招增進平衡感! ▏北木健身 Published 2023-09-03 Download video MP4 360p Recommendations 15:37 年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身 11:57 年長者也要練瑜珈！５個推薦瑜珈動作！ 09:06 膝蓋退化不開刀，靠這五個運動恢復膝蓋健康！ ▏北木健身 17:11 3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練 14:05 有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了｜啾c物理治療師 19:19 Ćwiczenia, które leczą WZROK, wykonaj w kilka minut dziennie 15:18 骨密度增加1.7！阻力訓練防骨鬆，最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】 09:53 讓你擺脫頭暈的【平衡復健運動】(全) 11:00 年齡只是數字！５個抗老關鍵方法！ ▏北木健身 13:22 年長者強身有力! 三招增強上半身肌力! ▏北木健身 31:31 打敗肌少症！ 徐棟英教練教你15分鐘 肌力訓練 徒手就能練【 挖健康直播 】 韋汝 @tvbshealth20 14:59 中高齡體適能訓練｜站姿有氧＋平衡訓練 05:57 膝蓋痛如何上下樓梯? 快試試這三個小技巧，鍛鍊強壯的膝蓋! ▏北木健身 11:34 從根源改善脊椎滑脫! 這些運動你都做對了嗎? ▏北木健身 Similar videos 11:44 【中高齡運動 - 站立皮拉提斯】強化核心肌群、增進平衡感 ▏北木健身 06:02 膝蓋退化怎麼辦? 每天做這三個運動！▏北木健身 15:43 中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身 10:41 【中高齡運動 -下肢肌力訓練】強化腿力和平衡，深蹲、相撲蹲、分腿蹲 ▏北木健身 17:39 【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身 12:11 【中高齡運動 - 膝蓋保健運動】膝蓋痛怎麼辦？教你強化膝蓋三步驟！ ▏北木健身 03:13 高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生｜運動｜健康｜改善身體狀況 11:26 【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身 10:45 【中高齡運動 - 高強度間歇訓練】高效率提升心肺耐力 ▏北木健身 06:39 爬山下坡常滑倒? 登山必學的平衡全攻略! 本體感覺訓練! ▏北木健身 14:27 【中高齡運動 - 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力 ▏北木健身 11:23 中年後必練的七個瑜珈動作! 促進身心平衡! 09:35 【中高齡運動 - 心肺間歇有氧】增強心肺耐力，促進血液循環 (低衝擊、無跳躍、無深蹲) ▏北木健身 01:21 老年人肌力訓練-上下肢肌力+平衡訓練-11117 11:37 【中高齡運動 - 站立皮拉提斯】站著也能鍛鍊核心肌群、增進平衡感 ▏北木健身 04:49 【常常扭到腳？平衡感不好？你需要的是足踝訓練！】足踝訓練四步驟 More results