Как пробежать 10 км Опубликовано 2017-04-05 Скачать видео MP4 360p Рекомендации 23:18 Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка. 29:22 Как бежать полумарафон? Тактика, питание, подводка, разминка. 12:45 Мои 10 правил бега. 12 лет бегового стажа. 11:00 Что происходит с бегуном после марафона 08:27 Тактика бега на 3 км. Как правильно разложить силы в беге на 3 км 06:20 Как пробежать 10 км из 45 минут 09:30 Пульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегать 25:41 Бегать каждый день по 10 км в течение года. Реальный опыт и рекомендации 32:57 Мой первый марафон: как пробежать 42 км через год тренировок | Результаты, проблемы и мотивация 08:04 5 КМ КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ (8 основных правил) 14:06 10 км из 30 мин на ТРЕНИРОВКЕ | ПОБЕДИТЕЛЬ ЗАБИРАЕТ THERAGUN PRO 13:51 Как улучшить технику бега. Постановка стопы 15:53 🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️ 24:08 Как сочетать бег и силовую подготовку 14:22 Что есть 🍳 перед бегом? 5 🖐 завтраков бегуна! 🏃 30:49 Учимся бегать заново! Как перестать бегать с пятки? Похожие видео 10:56 МОИ ПЕРВЫЕ 10 КМ! Как начать бегать? Минский Полумарафон 2019 1:07:35 Оптимальная подготовка бегунов-любителей 01:47 Как долго бегать и не уставать. 3 рабочих совета | Валерий Жумадилов 04:44 Тактика бега на 10 км 05:54 2 МЕСЯЦА подготовки к 10 КМ / БЕГ С НУЛЯ до 10-ки!!! 08:47 КАК ВЫБЕЖАТЬ 10 КМ ИЗ 50 МИНУТ ВСЕГО ЗА МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК? / ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО БЕГУ 14:24 Как успешно 👍 пробежать 5, 10, 21, 42 км?🏃 03:50 Как правильно бегать? Объясняю за 3 минуты! 05:39 БЕГАЮ 10 КМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! 15:51 5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍 13:38 Как ПРОБЕЖАТЬ 10 Км? Мой опыт! 08:54 Бег на 10 км за 50 минут. Неделя 1 - Программа подготовки на дистанцию, первые неудачи и достижения! 07:05 Всё о том, как пробежать 5 км 😎 План подготовки для новичка 📊 Больше результатов